心灵鸡汤-健康管理.pptx

UC4员工在职培训之健康需要管理点击此处?写上您公司的名称■布衣幻H乍品第?页o第?页健康管理概述何谓健康?正文.第_章古人对健康的理解，常以是否有病作为分界 线，有病为不健康，无病为健康。O--------世界卫生组织1984：健康不仅仅是没有 疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和 社会适应能力上三方面的完美状态。O--------1990年，世界卫生组织在84年定义的基 础上，加入了道德健康概念。O--------健康就是指一个 人在驱体、精神和社会￡ 行为方面都处于良好的@ 状态。它包含了身体的 健康和心理的健康!2000年，又加上了生殖健康概念。O-—健康管理概述?何谓健康管理第?页,正文.第一章丨侦<■<A健康管理就是古养生作为人类生存的智慧，已渗人所谓的’,养入人们的H常生活之中，成为人类探索的水恒主题之一。如今,养生保健知识日益普及，大家都生",瞒"养知道，为了健康和长寿.在生活屮要注意调节情绪，积极运动,讲究饮食，保证睡眠等等C? I Br w r w ? ? ■,就芸保养e为什么需要《讒管理第?页?正文.第_章?e为什么需要健康管理作第?页?正文.第_章|心# ?金钱的多套、地位的高低，某种程度上皆是身外之物， 健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你 身上抢走，也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健康比作1,其他的学识、才华、金钱等均为0,没有了“1",后面的“0”都亳无意义。这就是人生的基本道 理：失去健康，一切为零。e为什么需要#贖管理第?页?正文.第_章IL"』不管你是谁，不管你是生活的幸运 儿还是人世间的倒毒蛋，对绝大多 数人来说.有一件事是人人平等的: 毎个人都拥有或拥有过健康的身体 财富。但是随着岁月的逝去，健康 财富也会流失。人会老,老而终将死。 这是自然规律。不论你 怎么做，没有人能停止 衰老的过程，“万寿无 疆"叫得再多也没有用。e第?页 ■康管理概述为什么需要健康管理作?正文.第_章|心# ?但是，健康也往往被人们所忽视。有句话说, “没有失去过，所以不懂得珍惜。”健康就 是这样，当你拥有它时，最容易忽视它，感 觉不到它的存在：当你失去它时，立即感到 它是最重要的，不可缺少。因此， 呷古代的秦始皇为了长命百岁，还要派徐福到东 海寻找长生不老的仙丹呢。现代科学发现， 衰老的过程是可以减缓的。保持高品质的身 体财富实际上就是不断地减慢衰老的过程。e健康管理概述为什么需要健康管理第?页?正文.第_章|心# ?人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺 乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后 一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，命最窟100岁，最长175岁，公认的人。有而正常应该是120 岁。一个人寿命的长短，跟自己的健康管理有绝对的关系。就 像一部车子，有的人猛加油，猛煞车，新车不到一、两年 就槽蹋得差不多了；有的人懂得保养，开了五、六年,还 是跟新车一样。有句民谚说，“健康7、8、9,百岁不是 梦”，70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病； 那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常 的生物规律。1 ■ V VX ■ ■ ■健康的标准是什么第?页?正文.第_章MS- ?忙碌的工作负荷伤害了我们的健康，而沉重的生活压力又让我们忽视了自身的健康, 很多人还以为只要没病就好，没病就是健 康。岂不知，很多人叫?能早已步入了亚健 康的状态，离生病只是一步之遥。所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临 界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中 的一个特殊阶段，又称第三状态或“灰色状态” 0复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一这是一?种从量变到质变的准备阶段健康的标准是什么第?页■正文.第_章?也许，您的身体正处于亚健康状态 亚健康实在是很容易被我们忽视的 一种健康状态，但其实只要我们留 心，在生活中多多注意一下，许多 细小的细节便在给我们的健康敲响第?页健康管理概述健康的标准是什么正第-章-—審充沛的精力，能从容不迫的应付生活和工作的压 头发有光泽，无头皮屑。—厂.史互也乐观，态度，乐于 巨细。事务的眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发 炎。提岀了十条标准，我1何以将自身的験 与之对比,可以判断 ■ ■ 18■旺■欧应变力强，能适应肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置 协调。牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现善于休息，睡眠良0好。象。0把健康掌握在自己手中世界上最可怕的事情是无知。俗话鼠好的I兄，”，因此，对于自己的 健康，自己一定要重视，并主动学 习了解健康知识，切实关心fl身的健康cin.coo把