上海拉萨日喀则纳木错双卧10日游(精).docVIP

上海拉萨日喀则纳木错双卧10日游(精) 上海拉萨日喀则纳木错双卧10日游(精) 上海拉萨日喀则纳木错双卧10日游(精) 上海-拉萨－日喀则—纳木错双卧 10日游 日期 交通 行程内容 10-07-26 火车 客人自行去上海火车站，乘坐上海到拉萨的高原火车。 （T164 19:52-20:45） 10-07-27 火车 火车上 10-07-28 汽车 大体于夜晚20：30分到达拉萨，到达拉萨后敬献洁白的哈达， 而后入住酒店歇息。 【拉萨火车站—拉萨市 柏油路 行程50公里约30分钟】 【温馨提示】接火车后敬献洁白的哈达， 请认真阅读导游供给告 知单内容。到达拉萨当日不要做任何强烈运动， 当晚不要沐浴，以防感冒。不要喝酒。多饮水及吃水果，勿饱食。 多歇息，请自备西洋参含片或红景天、高原安 等保健药品，以缓解高原反响。遵从我社工作人员及导游安排， 尽量不要出外活动，保持平时心态和充足的歇息是预防高原反响 的最正确方法。身体不合时，实时到医院接受治疗。 10-07-29 汽车 拉萨旅行：早饭后观光公元七世纪松赞干布始建， 由五世达赖喇 嘛扩建的世界文化遗产建筑—布达拉宫 （旅行约 60分钟）；下午 观光位于拉萨城中心有名的大昭寺 （旅行约60分钟），后建于公 元七世纪，松赞干布为迎娶尼泊尔公主所建以及拥有小商品王国 之称的八角街（自由活动，约60分钟）。今日安排观光丹玛热赤 手工刀厂（约45分钟），西藏扎西德勒手工地毯工艺品有限企业 （约45分钟）夜晚可自费观看藏歌舞表演：180-380元/人不等。 【温馨提示】今日高原反响的感觉会有所加重，属于正常现象， 仍是要保持乐观态度， 不要居内心压力。同时进藏后旅行当日都 会安排在市内，这样能够缓解疲惫，行程也较为轻松。带好您的 相机，拍下难忘时辰。布达拉宫门票推行限时限量政策， 详细游 览时间将依据布达拉宫管委会核批下来的时间为准， 景点旅行顺 序可能会有所调整。八角街是好多游人淘宝之地， 所以导游没法 和全体团友共同旅行，请各位团队遵从导游和领队的一致安排， 在指定的时间和地址上车。同时此地人多而杂，在旅行过程保存 好自己的财富安全。 10-07-30 汽车 上午出发，沿老路先到羊卓雍湖（拉萨—羊卓雍湖 110KM，车 程约为2小时30分钟，旅行约为 20分钟）湖水如羊脂般清亮， 湖水甘甜，能够饮用。而后驱车至卡惹拉冰川（ 85KM,车程约为 1小时30分钟，沿途景观旅行约为 10分钟）冰川前沿与公路近 在咫尺，是特别难得的近观时机。前行 90多公里（约为 1小时 30分钟）门路英豪城“江孜”，晚到达西藏的第二大城市－日喀 则。 【拉萨—日喀则360 公里盘山道+柏油路约5-6 小时】 【温馨提示】身体渐渐适应了高原反响， 全天以户外观光线路为 主，全天车程大体需要 5小时左右，时间较长，较为辛苦，能够 备些晕车药和佐食。门路岗巴拉山口，海拔高，风较大， 下车时 酒店用餐火车上火车上拉萨拉萨早中晚 日喀则早中晚 穿好外衣，准备好相机。在山口摄影时，会有藏民兜销藏式小饰品，不买不要与其纠葛。免得发生矛盾。午饭一般在小镇上食用，用餐环境及条件远不及拉萨市和日喀则市，多以川菜为主！能够自备饼干等食品。 10-07-31 汽车 旅行：扎什伦布寺（旅行约为60分钟），而后沿雅鲁藏布江广阔 拉萨 早中晚 河谷返回拉萨，途中赏识高峰峡谷风光，远眺古老神奇的天葬台。 当日会安排观光西藏奇圣土特产品有限企业、西藏吞柏藏香厂 （各约为45分钟）。 【日喀则—拉萨 270公里柏油路路，5小时，限速】 【温馨提示】全天行程较为轻松， 清晨能够睡个懒觉，观光班禅 额尔德尼的驻地—扎什伦布寺后， 从老路返回拉萨。导游今日会 安排与各位团友做一些互动游戏或大家能够选择歇息， 调整一下 精神状态。 10-08-01 汽车 早出发旅行：西藏三大圣湖之一的纳木错（ 150KM，车程为180 拉萨 早中晚 分钟，旅行约为 30分钟）辽阔、圣洁，让你恋恋不舍。门路世 界上有名的羊八井地热区温泉（自费旅行，门票 30元/人，温泉 沐浴98元/人起；拉萨—羊八井为 100KM，车程为 1小时30分 钟，旅行约为20 分钟），以后返回拉萨，至拉萨后观光西藏自治 区藏药厂（约为 45分钟）。 【拉萨—纳木错—拉萨 250公里 柏油路路，5小时左右】 【温馨提示】当日车上时间比较长， 较为辛苦，需要早起。藏北 地域海拔比较高，请带好厚外衣，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。 羊八井泡温泉要视各人身体状况而定，圣湖纳木错的海拔 4718 米，假如感觉身体不适，建议不要做强烈活动，返回车内歇息。 10-08-02 火车 【拉萨市里—火车站50 公里柏油路约45分钟】 火车 早 【结束快乐的西藏之行， 返回到温馨家园，带好您的随身物件及 行李，安