偏爱青菜,饮食无忌的百岁老人百岁老人.docxVIP

PAGE PAGE 1 偏爱青菜,饮食无忌的百岁老人百岁老人 　　 　　陈大妹老人一生养育7个子女(二男五女)。二女儿今年79岁，外孙及外孙女在美国，回国时常来看望老人。老人现由大儿子和小儿子共同赡养，有时老人也爱到女儿家里玩玩，小住十天半个月。现在五世同堂，里外孙子共97人。老人晚年幸福，其乐融融。 　　老人她20多岁结婚，丈夫比她大5岁，是一个商人，在她40多岁时，丈夫因病去世，当时大儿子才15岁，小儿子才10个月，一家的生活重担落到她的肩上，她不得不走出家门，自己教书挣钱，养家糊口，熬到了解放。女儿先后出嫁，2个儿子进到省市属工厂工作，日子才慢慢地好转，又遇到了改革开放，日子过得很舒心。 　　但是无论在怎样艰难的岁月，她仍然保持着良好的习惯：饭前洗手，用茶水漱口，吃饭细嚼慢咽，做事情从不慌张。 　　老人这辈子吃得很普通，没有挑肥拣瘦，偏爱青菜、蛋、鱼、水果，饮食无忌，没想到就这么长寿。究其长寿原因：一是淡泊人生，知足常乐，不计较得失，保持心理健康。这是老人长寿的首要原因。对儿女孙辈的孝顺她都记得。哪个晚辈生日或生病，她就买营养品或纪念品送给他们。很受人称赞，有时也送给别人。后来有了孙儿女，曾孙儿女，也织些小玩具给他们作为奖励，老人织的东西很美观，而且很精致。二是生活有规律，早起早睡，注意休息；三是不近烟酒，饮食多样化，三餐不过饱；四是坚持锻炼，散步，帮做家务事，还经常做自编的健身操。 　　老人十分爱清洁，无论是从家具卫生到个人卫生，都很注意：搞好清洁，不但身体舒适，而且心情舒畅，她每星期都叫儿子帮她洗头，每隔二三天就擦一次身。衣服也勤换，勤洗，我们看到老人的家具摆设得十分整齐。 　　现在儿孙们都很孝顺老人，有时还买些营养滋补品给老人享用。每年老人节，省、市区领导和老龄委同志都去看望老人，带来慰问品和寿星营养补贴费，她很惬意。老人对自己能健康快乐地跨进新的时代充满了喜悦。