非暴力沟通第一章读后感1000字.docxVIP

PAGE 1 PAGE 1 非暴力沟通第一章读后感1000字 一、总结 　　本章以“让爱融入生活”为主题，从倾听自己及他人、乐于互助两方面着手，引出了本书的主要内容NVC四要素：观看、感受、需要、恳求。  　　简洁的8个字呈现在眼前，背后却是漫长的刻意练习，这练习期间会有欢欣雀跃、会有颓废懊丧、会有心灵清洗的涤荡、也会有内心波涛汹涌的暗流，让我们开启这扇大门，进入我们新的别样人生体验。  　　二、“让爱融入生活”感悟  　　本书这一章标题，让爱融入生活。此刻，我想到的是，你情愿让爱融入生活吗？  　　曾经我有一种生疏，工作与生活是不同的。生活是日常柴米油盐、妻儿老小、家长里短、七大姑八大姨、生活作息……面对的有耄耋老人、有稚口小儿，全部与工作无关的场所、大事、人物、情感、时间等；而工作则是一群有共同抱负、共同愿景、共怜悯操、力量互补的青壮年，在商定的时间、地点合作完成一件事。  　　持着我的“生疏”，我践行着让爱融入家里的每个生活角落，我感受着先生、孩子、父母、手足的爱，也感受着赐予他们由衷爱的暖流，我的心在感受到暖流之际都将被爱快要溶化了！然而，在工作中，我却感受到了我的僵硬、我的不由自主的强势、我的急躁、我的压抑与容忍限度。我开头困惑、反思，是什么缘由？我本不是这样的人啊！  　　伴随着个人成长的一次次深化学习，我最终明白：《非暴力沟通》中“让爱融入生活”中的“生活”，囊括了生命体的时时刻刻；而其中的“爱”，即是感受的体会和体察、需要的觉察和感知，体会自己、体察对方；觉察自己、感知对方。在这里，无论是自己还是对方，都是对自己的爱！  　　爱自己，是《生命的重建》中的核心，也是《非暴力沟通》中的核心，更是个人成长中的核心！  　　当我明白了“生活”、“爱”这两点时，我从内心深处放下了对待工作间合作、同事、领导的旧有的“生疏”。我们都在不同系统中担当不同的角色，无论角色怎样切换，我们全部的一切，从感受和需要动身，都是对我们自己的爱！爱自己是让爱融入生活的必要条件。  　　三、感悟点  　　1、是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致相互损害？又是什么，让有些人即使在布满敌意的环境中，也能心存爱意？感受和需要，对自己的感受和需要的体会和觉察；对对方的感受和需要的体察和觉知。爱自己，能够让我们在布满敌意的环境中，照旧能心存爱意。  　　2、通过倾听——倾听自己及他人，培育彼此的敬重、关注与爱。  　　倾听是爱自己的方式，倾听自己、倾听他人。听听自己的内心、他人的内心，带着觉知、感知去体会和觉察，有意识的、刻意地去练习，这是实现爱自己的途径和方法。  　　3、当你施与我，我给你我的接纳。当你取之于我，我感谢你的赐予。  　　乐于互助。施者由衷的赐予与受者没有任何心理负担的接受，施者因该行为产生价值更观赏自己，施者与受者同时受益。  　　4、非暴力沟通的精髓在于对其四要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行沟通。  　　觉察，多练习！：孟庆红