第一单元基本武术套路五步拳教案.docx

第一单元武术套路五步拳教学计划(水平三) 场地：高坝店镇中心学校篮球场 年级：五年级 教师：刘印武 单元学习目标 1、培养学生对武术的兴趣，能积极参加武术练习。 2、了解五 步拳的动作名称，能独立完成五步拳的动作组合练习。 3、培养武术气质，崇尚武德、团结协作精神。 学习内容 教学课次 学习目标 教学方法组织 学习评价 1、手型练习 1 了解武术常识，学 会拳、掌、勾动作 讲解示范游戏 相结合 拳、掌、勾动 作符合标准 2、步型练习 1 学会五种步型弓、 马、仆、歇、虚步练 习 讲解示范游戏 相结合 弓、马、仆、 歇、虚步，五 步动作符合标 准 、抱拳礼3拳 五步3) (1 — 1 、学会抱拳礼并1 了解其含义。、学 会五步拳2中预 备：并步抱拳、弓 步冲竽、 弹踢冲拳、 讲解与示范相 结合、同学问 互评互练 抱至礼及1 ― -3个动作符 合标准 拳五步4、) (4——6 1 学会：马步架打、 歇步盖打、提膝穿 学的技术动作。 讲解与示范相 结合，教师及 时纠正，同学 I可互练互评 4——6个动作 练习符合标准 拳步5、五一 一(79) 1 学会：仆步穿掌虚 步挑掌收势的 技木动作 讲解与示范相 结合，同学问 互评互练 7——9个动作 练习符合标准 、复习五步拳 6 1 步独完立成五能 拳的组合练习。 讲解与示范相 结合，教师及 时纠正，同学 问互评 能独立完成五 步拳组合动作  7、复习五步拳 意防攻后（ 1 步解了五攻的拳防 含义，并能熟练. 讲解与示范相 结合，同学问 能熟练完成五 步拳组合动作 识完成互 第一课时 .初步了解武术常识，学会拳、掌、勾动作技术要领。 教学目标 .培养学生学习武术的兴趣及不怕吃苦的精神。 教学重点： 拳、掌、勾动作要领 教学难点： 拳、掌、勾的动作路线及运用。 教 学 过 程 各 项 时 问 容内课的 练习负荷 组织与教法 时 问 次 数 强 度  一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 1.集合整队，报告人数。2.师 生问好。宣布课的内容及要求。 .检查服装，安排见习生。4. 一、沿着篮球场慢跑热身 二、徒 手操上肢运动1.体转运动2. .腰部运动3.下蹲运动纵跳 .活动手腕、脚踝5.三、反口 令练习 3 分 钟 10 分 钟 小 中 组织：四列横队要求：安 静整齐，注意力集中。 组织：四列横队要求：听 从指挥，按老师要求完成热 身准备活动，是全身预热， 避免拉伤。  1.学习手形： 拳：四指并拢卷握，拇指扣在食 指和中指的第二指节上。要求拳 握紧，拳面平，手腕直 勾：五指尖捏拢，屈腕掌：四指 并拢伸宜，拇指第一指节弯屈并 紧扣于虎口处。 组织：四列横队目的要 求：  1. 看老师示范动作， 自己体验模仿 动作。 三、2.学生练习，师指导 基纠正错误动作。 本 3.要求学生精神饱部满，富有热情，在 分 教师口令下完成。 4. 通过游戏贴膏药， 增强 学生身体素 质，放松 心情，提高兴趣。24 分中 2.专项练习钟 拳卧撑掌卧撑 3.游戏：贴膏药 四、1 .放松.1 ）学生练习时提示学生全 结 整理运动身放松 束 形体 组合操3 .教师启发学生评价3 部小2 .评价4.教师小结分 分3 .小结 5钟.同学们再见 .师生再见4 第二课时 .初步了解武术的五种步法，并知道其名称术语。 .学会五种步型弓、马、仆、歇、虚步动作技术要领。 教学目标3.培养学生学习武 术的兴趣及武术正义感的精神品质。 教学重点：五种步型动作要领。 教学难点：五种步型的转换组合。 教学过程 各 项 时 问 的内容课 练习负荷 组织与教法 时 问 次 数 强 度 一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 5.集合整队，报告人数。师生 问好。6. 7.宣布课的内容及要 求。检查服装，安排见习生。8. 一、沿着篮球场慢跑热身 二、行 进间的游戏喊数抱团三、行进 问徒手操扩胸运动1.体转运动 2. 3.腰部运动下肢运动3. 4. 小马跳跳5.活动手腕、脚踝 3 分 钟 12 分 钟 小 中 组织：四列横队要求：安 静整齐，注意力集中。 组织：准备活动队形根据 准备活动内容进行合理安 排。目标要求：按老师要 求完成热身准备活动内容。 同时，认真做好准备活动。 使肌体进入运动状态，以防 损伤。  三、 基 本 部 分 1.学习五步拳基本步法： ①弓 步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰 鼠要沉，鼠要里合身要正，脚尖、 膝尖相照成垂线。②马步：挺胸 立腰、开魏裹膝、脚跟外撑、脚 平头正。③赴步：挺胸、立腰、 沉牌、4.腿仆直、不拔根。 前 虚后实、虚实分明、④虚步： 挺 胸立腰。挺胸立腰、⑤歇步：两 腿贴紧、前脚外展。2.常见的错 误做法：弓步：易犯拔根、后退 弯曲、躯干向左右侧倾、两脚横 向距离小。弯易犯错误：脚尖 外撇