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;李永堅精神科專科醫生
香港中文大學內外全科醫學士
英國皇家精神科學院院士
香港精神科學院院士
香港醫學專科學院院士(精神科)
香中文大學醫學院精神科學系名譽臨床助理教授
香中文大學醫學院社區及家庭醫學系家庭醫學名譽臨床助理教授 ;大綱;金融海嘯壓力來源;情緒健康急救法;性 格 樂 觀 的 推 銷 員;樂觀態度及對將來的希望;樂觀態度;事情出現的持久性;事情出現的普遍性 ;諉過於己 ;思想陷阱;思想陷阱;思想陷阱;改變負面思想;改變負面思想;改變負???思想;改變負面思想;改變負面思想;談話技巧;??談話技巧;談話技巧;辦工室減壓錦囊;情緒智商(EQ)的要素有四;增強EQ; 五常法要訣;身心放鬆技巧;減壓方程式;作息有時
做適量運動
充足睡眠
宣洩情緒
與人傾訴;肌肉鬆弛運動
調節呼吸法
瑜珈
冥想
意像鬆弛練習;意像鬆弛練習;;;;情緒失調;抗抑鬱藥—治本療法
鎮靜劑—短、中期治療法
安眠藥—短期或必需時治療法
;管方處理員工工作壓力技巧;
;;;簡介;;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。2月-212月-21Sunday, February 28, 2021
10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。18:19:5618:19:5618:192/28/2021 6:19:56 PM
11、越是没有本领的就越加自命不凡。2月-2118:19:5618:19Feb-2128-Feb-21
12、越是无能的人,越喜欢挑剔别人的错儿。18:19:5618:19:5618:19Sunday, February 28, 2021
13、知人者智,自知者明。胜人者有力,自胜者强。2月-212月-2118:19:5618:19:56February 28, 2021
14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。28 二月 20216:19:56 下午18:19:562月-21
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。二月 216:19 下午2月-2118:19February 28, 2021
16、业余生活要有意义,不要越轨。2021/2/28 18:19:5618:19:5628 February 2021
17、一个人即使已登上顶峰,也仍要自强不息。6:19:56 下午6:19 下午18:19:562月-21
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