足球队训练记录簿表(足球队).pdf

.. 足球队训练记录表 活动组别： 足球队 教师： 木易 马信玉 活动地点： 足球场 活动时间： 第一周 活动记录： 1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习 2. 脚侧踢球（又称脚踢球）：它是脚侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形 成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡， 且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝， 故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小 3. 教师带领学生进行放松 . 教师评语 . 收器材 足球队训练记录表 活动组别： 足球队 教师： 木易 马信玉 活动地点： 足球场 活动时间： 第二周 活动记录： 1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习 2. 脚侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起 （屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动， 当摆至额状面时与球接触，击球的中部。 3. 教师带领学生进行放松 . 教师评语 . 收器材 .下载可编辑 . .. 足球队训练记录表 活动组别： 足球队 教师： 木易 马信玉 活动地点： 足球场 活动时间： 第三周 活动记录： 1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习 2. 脚背正面踢球（又称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅 相对较大加之用脚背踢球接 触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大， 准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。 在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、 地滚 球、空中球、反弹球及倒勾球。 球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球 3. 脚侧踢空中球 . 4. 教师带领学生进行放松 . 教师评语 . 收器材 足球队训练记录表 活动组别： 足球队 教师： 木易 马信玉 活动地点： 足球场 活动时间： 第四周 活动记录： 1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习 2. 脚背侧踢球（又称脚背踢球）：这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击 球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区 别。 3. 脚背侧转身踢球 4. 脚背侧踢反弹 5. 脚背外侧踢球（又称外脚背踢球） 6. 教师带领学生进行放松 . 教师评语 . 收器材 .下载可编辑 . .. 足球队训练记录表 活动组别： 足球队 教师： 木易 马信玉 活动地点： 足球场