大学生心理健康教育:自我意识.pptx

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大学生心理健康第二讲 —自我意识“我是施?";健康的三维结构;情思旁,,我是棲7;阿波罗神殿的箴言:”人啊,认识你自己。”;?你了解你自已吗7 ?你维积极向上的自我观u念吗7 ?你对自已備一个合理的定位吗7 ?你磁进行领级的自我控制痛負我稲 整吗7;? “自我意识”知多少?;世界上最大的图书馆;o;成为一位超级帅哥或美女;环游世界;和家人经常团聚;学习成绩优异;白马王子或公主;健康;安稳的工作;理想中的我;) 一、自我意识的概述 上意识的涵义 自我意识,就是人对自己和自己周围 世界关系的正确评价与正确认识,以 )及对自身行动的支配和控制的能力。 自我意识是衡量一个人个性成熟水平 的标志。;二、自我意识的内容;心理训练:我的有島像我是麻7;自我体验 自我控制;现实中的我 驟出现实中的你9个句6 釆我是 _____O;鵜关注自我是大学生心理发展过程中的 普遍存在的现如许多人都在思考: 緡自己到底是一个什么样的人? 软与他人相比自己有哪些优缺点?;五、自我意识的矛盾与偏差;厂自我肯定型;z;? 3、自我体验方面,表现出过强的自尊心 过强的自卑感。;? 5、自我控制方面,表现为自我中心与盲目从众,过分独;健全自我意识的标准;正确地认识自我的途径 1、通过我与人的关系来认识自己 、^过与他人进行客观比较来正确认识自己 ?通过他人的评价来正确认识自己;自我德侶的调逐——总何成为明白人;积极的悦纳自我 ① 迅速地将一张纸分成两部分,而后分别在这两 部分里填写自己的特点,分优点和缺点; ② 比较一下哪一部分写得比较多,如果优点多于 缺点,说明你的自我接纳程度比较高;如果 缺点多于优点,表明你对自己的整体评价偏 向负面,自我接纳水平偏低;m ③ 尽自己的努力提高自己,改正自己的不足之处, \多看自己的优点,不过分苛求自己。;自我悦纳训练一改变思维方式;自我悦纳训练一改变思维方式;自我悦纳训练--积极的自我心理暗示;自我悦纳训练一接纳自己的不完美;了解自己,,览纳自己;!最后与大家分享一段;①在纸上认真写下对过去、现在、将来 评价;;0;可是終眼一个多样飾过去了, 一切却以像他所晞堂的 那样。負己做了羣大的劈力,俚威觉各方面都*徳令 人備意;溶习上由彳糸职工作太3, —个样期下耒竟 国彳一门禱就了耋修,座食已也系敌相信/孫职的工 华,四像度有一样做得热彳出色,,感情上他的女丽友;案例*?祈/ 縦刘某的问题在于一理想自我与现实自我脱节和不协调,自 我角色的定位出现了偏差。;我是一个来自于教师家庭的孩子,父母视我为;甚至全备级列在倒数的几名内,一下子灰心丧气,好一;阿希的从众实验;镜中的我(他人眼中的我) 精别人稀你写出9句景的描述你的句3 你是 O _____;s;?第一,李某本人可以积极锻炼身体,改善身体素质, 提高体育成绩; ?第二,李某能够积极与同学交流,及早发现自己的 不足,就不会与同学形成隔阂; ?第三,李某能够有一个完善的自我意识,清楚地发 现自身的不足,督促自己尽可能克服缺点,就不会形 成自卑;www docin com ?第四,作为班集体,应该让其成员有归属感与安全 感,班级每个成员之间应该相互帮助、相互激励,而 不应该在有成员遭受挫折时,给予“哄笑”。

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