2021春季学期近视防控宣传教育月活动心得.pdf

2021 春季学期近视防控宣传教育月活动心得 眼睛是人体最重要的器官，美好的世界是通过眼睛发现的，因此 我们要好好地保护我们的眼睛，春季学期近视防控宣传教育月活动中 你都有哪些心得呢?下面小编为大家收集整理了 “2021 春季学期近视防 控宣传教育月活动心得 5 篇”，欢迎阅读与借鉴! 春季学期近视防控宣传教育月活动心得 1 “世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”每当想起这句 话时，我就后悔不已，因为当初的任性和贪玩，硬是把一双明亮的眼 睛糟蹋得渐渐失去了昔日的光泽，无奈地加入了 “眼镜大军”的行列 ，也因为近视留下的“后遗症”让我十分懊恼、头疼。 有一次放学后，我满怀喜悦地走在回家的路上，眺望着远处的风 景，却只看见模模糊糊的山，我心情立刻低落了。当我将目光移向大 街，突然发现了一个熟悉的面孔，长得真像妈妈的同事，可是因为视 线太模糊不清，根本看不清她长什么样。我开始犹豫起来:到底是去跟 她打招呼，还是装作视而不见呢?如果去打招呼，万一不是，那就糗大 了;如果不打招呼，万一是呢，那就显得我太没有礼貌，给别人留下了 一个不好的印象。正当我进退两难的时候，她走得越来越近，我的心 一下子悬了起来。两人擦肩而过的时候，我迅速用眼睛的余光偷偷瞄 了一眼，啊，还好不是。这才让我大大松了口气，事后想想不就是因 为眼睛近视的缘故吗? 当然，烦恼不止这一个。上课时不戴眼镜，看黑板上的字如雾里 看花，笔记做得慢还要被老师批评 ;冬天吃火锅热气腾腾，而我却是双 眼朦胧，错把辣椒当成菜夹进嘴里，辣得眼泪汪汪，一旁的大人看见 呵呵直笑。再想象一下，天天背着沉重的眼镜，鼻梁一定支撑不住了 ，眼镜戴长了还会导致眼睛变形，变成难看的凸鱼眼。所有的一切… … 唉，什么时候我才能重新拥有一双明亮的眼睛啊! 第 1 页 春季学期近视防控宣传教育月活动心得 2 我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的 “唠叨”总是 不以为然。结果小学 3 年级就戴上了眼镜，从 100 多度到现在的 500 度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛 累感，真后悔啊! 三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕 所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更 是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这 样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户 外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。 随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的 眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安 排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写 会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地 听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹 弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才 休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼 1~2 分钟，让 眼球也运动运动。 我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬 音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而 愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是 在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地 微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。 早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样 保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫 生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼 睛累、痛的现象也逐渐在减少。 眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们， “前事不忘， 后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教 训。 “身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是 做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心…… 衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生! 第 2 页 春季学期近视防控宣传教育月活动心得 3 眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重 要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有 多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛