《提升职场幸福力》.pptxVIP

国家社保能建中心幸福课提升职场幸福力 快乐工作?幸福生活王薇华 2017年9月27日王薇华 简介中国地质大学博士 特聘教授积极心理学专家首席幸福力导师 心理学作家 著作： 《幸福法则》、《心理健康法则》 《幸福力》、《幸福的能力》 《公民幸福手册》、《她幸福》“生命意义何在”列榜首搜索引擎Ask Jeeves，2000-2010年“无法回答”的10大难题：1 、生命意义何在？ 2、 神存在吗？3 、金发美女是不是更有趣？4 、最好吃的是什么？ 5、 外太空有人么？6、 世界上最有名的人是谁？7、 爱是什么？ 8 、幸福的秘密是什么？9、 托尼·瑟帕拉诺最终死了吗？（美剧《黑道家族》黑帮头子）　10 、我会活多久？提升职场幸福力一、职场人士的正能量二、职场人士的心理健康三、职场人士的使命感一、职场人士的正能量正能量引导积极“三观”价值观：自由、幸福、自尊、诚实、服从、平等、家庭、朋友、爱三观：世界观、人生观、价值观正能量：是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。贴标签：积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事。什么是正能量？0+6+10-10-8…………(关注)消极负面情绪 4%(培养)积极正面情绪 95%+1%什么是积极心理学1、凡事往好处想、正面思考；2、这一面不好看，翻过来看另一面；3、换个角度看事情，生活改变了；换个角度看压力，发现幸福生活并不远。正面思考你关注了什么1、正面能量：乐观、感恩、向上、自信2、负面能量：焦虑、紧张、愤怒、沮丧你心里想什么、关注什么，你的眼睛就会看见什么，语言就会表现什么，你的世界就是什么。 ——《幸福的能力》2012从幸福感到幸福力幸福感：对生活满意度的一种心理体验,是以物质财富为基础的；幸福力：一个人内在的心理素质，一个人获得幸福的能力，是一种软实力。具有幸福力的人，能拥有长久和持续的幸福，而不是短暂的情绪体验。《幸福力》2010年情感力、认知力、情绪力、抗挫力、意志力、微笑力、德行力。幸福是什么幸福:人生的目的和意义幸福:人的第一责任幸福=乐趣+参与+意义幸福是感觉，更是一种可以学习的能力。职场幸福力快乐工作、幸福生活、享寿生命 四个关键要素：1、正面思考的能力2、乐观向上的心态3、抗击挫折的能力4、诚信感恩的德行幸福的最高目标（1）让人感觉很好 （2）更成功 （3）更健康 （4）人际关系更好 （5）克服负面情绪 （6）更有创造力 （7）让世界更美好（8）爱的能力学点心理学:看人识人做人1、创造一种企业环境和一种企业文化，使人们愿意在这工作，觉得在这工作很舒服。2、挖掘员工“软实力”：了解人、留住人、用好人；知道员工所需、所想、所难/急。调查发现，大部分员工工作状态不好，不是取决于企业所提供物质方面待遇不好，而是精神方面待遇没法得到满足。用“心”认识你的上级同事部下1、一双慧眼：会看人2、一张好嘴：会说话3、一双暖手：会拴心4、一颗韧心：会做事知人知面难知心画龙画虎难画骨1、一双慧眼：会看人第一印象：半分钟的世界第一印象的形成只需30秒钟，见面头30秒钟内，人们已经对你有了定论。这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们，另一分钟让他们喜欢你。 ——英国形象设计师罗伯特·庞德形象心理学：首因效应首因效应，是人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应第一印象主要是性别、年龄、衣着、姿势、面部表情等“外部特征”。第一印象构成形象的四元素：1、外表形象；2、行为形象；3、声音形象；4、语言形象。以貌是否可以取人？你穿错了衣服，没有人会告诉你；你不懂得搭配，没有人会告诉你；你的头发不整，没有人会告诉你；人们会记在心里，这些小细节会影响你。 人是可以“貌”相的，相貌是一个人的内心世界在面相上的反映；“貌”可以部分或大部分让人看出来你是一个怎样的人。微笑是一种沟通方式当一个女人出门忘了化妆时，最好的补救方法，就是亮出你的微笑。微笑是一种印象微笑是一张名片改变第一印象需要巨大的付出，是建立第一印象的20倍。微笑力：人格魅力长寿关键要素排行榜美国心理学教授霍华德?弗里德曼和莱斯利?马丁，二十年研究影响寿命决定性因素《长寿工程》：第一名：人际关系； 第二名：性格特征；第三名：职业生涯； 第四名：生活细节；第五名：戒除不良习惯； 第六名：与健康者为伍。人际关系处理的好不好，在很大程度上决定着一个人的生活质量。真笑：杜兴式微笑1862年，法国的神经病学家本亚明.杜兴：嘴角向上翘，眼圈肌收缩，表现内心充满甜蜜情绪的微笑，才是真实的微笑，大脑才能产生快乐。（10%的人）鲍尔.埃克曼：全球首席表情测谎大师：人类脸上有19种微笑的表情，其中18种是假笑。七种表情：高兴、伤心、害怕、愤怒、厌恶、惊讶、轻蔑施容：微笑 19种