初中心理健康_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

《做情绪的主人，让快乐永驻人间》教学设计 一.教学目标： 1.知识目标：知道情绪是丰富多样的；知道情绪产生的原因，知道情绪对生活和行为产生的影响，知道调控情绪的常见的方法，学会合理宣泄情绪。 2.能力目标：培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。 3.情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会调适个人的不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。同时乐于帮助他人调适不良情绪。 二.活动准备： 视频、故事、音乐、课件、情绪卡? 三.教学重点： 引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。 四.教学难点： 让学生能正确驾驭自己的情绪，并能帮助别人快乐生活。 五.教学手段： 多媒体 教学流程： 【新课引入】 热身活动，导入主题 展示视频1： 师：请欣赏《猫和老鼠》的片断，仔细观察猫的表情变化。 生：欣赏动画片后回答猫的表情变化。 片段中猫的高兴、愤怒、恐惧等表现是猫的不同情况下的不同情情绪表现，我们人也具有丰富的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去探讨一下我们有哪些情绪呢？我的情绪我能做主吗？ 【讲授新课】 一、丰富多彩的情绪 学生回答：人类具有的四种基本情绪。 图片展示2：四种基本情绪。 教师指出：以上四种情绪可以派生出更复杂的情绪：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。 二.情绪产生的原因 展示图片3： 根据图片内容引学生分析得出： 情绪产生的原因之一是人的需要是否得到满足（内因，也是主观原因）。当需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极情绪，如忧愁、愤怒等。 展示图片4：回答图片中的问题 引学生得出：不同的情景下会产生不同的情绪（外因，也是客观原因）。 三、情绪不同，结果不同 展示图片5：知识窗 情绪对人们的行为和生活产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至开能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。 展示图片6：案例：不良情绪会带来不好的后果。 2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的:6月18日下午,该青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛,不务正业,便斥责他连个工作也找不到,整天就知道看球,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自杀,后被警方抓获。 讨论：（1）这一幕悲剧是怎么上演的？ （2）这个故事中我们懂得了什么？（不良情绪需要控制、调节） 四.如何调节情绪 1、理智调控法 播放视频2：负荆请罪 视频中的蔺相如虽然也生气，但并没有与廉颇针锋相对，而是以大局为重处处让着廉颇，也就是说蔺相如是一个很理智的人，是一个以大局为重的人。廉颇这位老将军开始的做法虽然不对，但是后来还是很理智的以国家为重，主动向蔺相如道歉请罪。向视频中的蔺相如和廉颇调控情绪的方法称为理智调控法。 展示图片7：让学生读理智调控法。 2、注意转移法 教师：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，我们还可以采用注意转移法，有意识地把注意力转到其他事物或活动上去。首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而 注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。　 多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、 旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。 3、幽默化解法 展示图片8：幽默化解法 4、自我暗示法 播放视频3：我真的很不错。 引学生分析其中的动作：我真的很不错。此种方法即为自我暗示法。 再比如：情绪低落忧郁的时候，告诉自己“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”在早上起床的时候对自己说“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去，我要开开心心度过每一天。”这些都是积极暗示，它会悄悄改变你的心境的。 五、宣泄情绪的方法 教师指出：有时情绪不好调控，如果压抑在心里，对身体健康很不利，这是后就需要我们将消极情绪宣泄出来。那么宣泄消极情绪的方法有哪些呢？ 1、哭--适当的哭一场。 从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。 2、喊--痛快地喊一回。 当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来