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2021-08-17 发布于江苏
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体质养生与四季养生第三节不良体质的养生本章着重介绍阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。一、阴虚体质（一）体质特点形体消痩，午后而色潮红、口咽少津,心中时烦.手足心热，少眠.便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。（二）养生方法精神调养阴虚体质之人性情急躁、常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，允应遵循《内经》“恬澹虚无"、“精神内守"之养神大法。平素加强自我涵养，常读自我修养的书籍，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性