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气质培训基地;礼仪之微笑;礼仪之微笑;筷子法训练微笑
让您的微笑真诚动人;
1,用上下两颗门牙轻轻咬住筷子,看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。;
2、继续咬着筷子,嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推,上扬到最大限度
;3、保持上一步的状态,拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。;4、再次轻轻咬住筷子,发出“YI”的声音,同时嘴角向上向下反复运动,持续30次。
?
;5、拿掉筷子,察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推,并要发出声音反复30次。
;弓腰,塌背
斜靠或趴在接待台上
玩弄手指,笔,手机
打哈欠,揉眼睛,挠头发
掏耳朵,挖鼻孔
身体僵硬;礼仪之站姿(不宜); 基本要求:
头正
肩平
臂垂
躯挺
腿并
; 站姿步位
(1)V字步:双脚呈V字型,即膝和脚后跟要靠紧,两脚尖张开;
(2)丁字步:双脚呈丁字站立,分左、右丁字步;
(3)平行式:男子站立时,可并拢,也可双脚叉开,叉开时,双脚略小于肩宽。
站姿手位
(1)叉手(前腹式):右手搭在左手上,拇指自然相扣
(2)体侧:双手自然下垂
;礼仪之站姿(练习);
;礼仪之走姿练习;礼仪之坐姿(不宜);
要点及步骤:
1.轻抚后裙摆(手心向上),轻轻入座,坐满椅子的2/3;
2.(正坐)坐下后,右脚向前移一小步,左脚跟上,双手自然放在腿上,五指并拢,大小腿之间成90°夹角,
3.(测腿坐)坐下后,右脚向右移一小步,略倾斜,左脚跟上,交叉重叠并向后回收。双手自然放在腿上,五指并拢。
4.上身挺直,不弯腰,不靠背.对坐谈话时,身体稍向前倾,表示尊重和谦虚。
5.任何时候入座离座,养成左进左出的习惯。
;男士标准坐姿要点:
1.轻轻入座,坐满椅子的2/3;
2.两腿之间的距离为一拳头,小腿与大腿之间弯 曲90度至120度;
3.双手自然摆放在膝盖上;
4.上身挺直,不弯腰,不靠背.对坐谈话时,身体稍向前倾,表示尊重和谦虚。
5.任何时候入座离座,养成左进左出的习惯。
;坐姿练习;蹲姿基本要求:
走至物品左侧
右脚向后一步,一脚在前一脚在后;
拢裙,两腿向???蹲;
前脚全着地,小腿基本垂直于地面,后脚跟提起。
拢裙,站起
不宜:
不要突然下蹲、不要距人过近、不要方位失当
;礼仪之蹲姿练习;直臂式指示方向( 用于指示较远方向)
曲臂式体侧指示方向(用于指示较近方向)
;礼仪之指引;礼仪之指引练习; 礼仪之鞠躬;要点:
行礼时面对客人,并拢双脚;
视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处(15度礼) 及脚前1米处(30度礼)。
男性双手放在身体两侧,女性双手合起放在身体前面。
;礼仪之鞠躬(不宜);分组站成两排,面对面练习30遍:微笑,问好,目光,鞠躬
以双方头能碰到为标准的30度;礼仪之握手;礼仪之握手练习;礼仪之递物;递物练习;礼貌礼仪培训之总结
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