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【知识】小学体育知识大全 - - - - - -精品可编辑word学习资料 gP9B9A3K8N9 — — hN2L2G4I7I8 — — lT5I7W6K5D2 |精. |品. |可. |编. |辑. |学. |习. |资. |料. * | * | * | * | |欢. |迎. |下. |载. 学校四年级上册体育与健康复习题 1、站立式起跑的三个阶段是：各就位、预备、跑； 2、跑步前可以做原地摆臂、正压腿、侧压腿和原地高抬腿跑等预备活动； 3、嬉戏奔跑中相遇时从右侧通过，这样可以预防发生碰撞事故； 4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的自然场所也是我们练习长跑的好地方；穿越小树林的时候，不要碰伤小树苗和花木；绕过单、双杠时，留意力要集中，不要撞到器械；攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要太快；跑台阶时，脚步的幅度要小，动作频率可稍快些； 5、在跑步时应留意呼吸节奏，一般是用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的方法； 6、练习跳高的动作有：原地起跳，越过折叠垫；原地起跳，摸高；原地起跳， 登高；原地起跳，脚触悬挂物；原地起跳，蹬高； 7、跨过式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密连接的四个部分组成； 助跑采纳侧面直线助跑， 左侧助跑者右腿为起跳腿， 左腿为摇摆腿， 右侧助跑就相反；助跑应逐步加速， 起跳时用起跳脚全脚掌着地， 摇摆腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂；过杆时，躯干向横方向侧 倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿快速向上高抬，完成跨过动作； 过杆后，身体侧对横杆，用摇摆腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲；跨过式 起跳角度是 30--45 度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开头反向助跑；跨 越式跳高的起跳点在横杆的外侧 30 厘米处；先在横杆中间外侧 30 厘米左右地方 确定起跳点，然后，跑 7--8 步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如 果起跳点太靠近， 就将起跳点向后移动相应距离； 假如起跳点太远， 就将起跳点向前移动相应距离；经过反复练习，就可以找到适合自己的步点 8、跳跳，玩纸飞机、纸火箭可以提高我们的投掷、跳远、跑步等才能； 9、投掷有正面或侧面两种，投掷时，动作肯定要连贯，不能停顿，练习前要做好手臂、腰、髋等部位的预备活动！可以做肩绕环、互压肩、上下振臂、转髋等活动； 10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换； 其次节击掌俯腰； 第三节摆掌勾手；第四节分掌正踢；第五节仆步亮掌；第六节推掌冲拳； 11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、体侧运动、 体前屈运动、全身运动、跳动运动等； 12、中国被称为“乒乓球之国” ；所以说我国的国球是乒乓球；它握拍的方式有直拍和横拍两种；在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对 墙颠球以及和小伙伴在台上对颠等； 推挡球的正确方法是球未达最高点时， 小臂和手腕同时向前推压，球拍稍向前倾，推击球中上部；可以对墙推挡，也可以和 同伴在球桌上练习推挡，推挡动作大致可分为：反手挡、快推、加力推、正手推 挡等；乒乓球竞赛采纳 11 分制，每人连发两球，然后换发球； 13、现在的篮球竞赛球场长 28 米，宽 15 米，篮圈高 3.05 米，竞赛分两队；每 队上场五人；竞赛时投进一球得 2 分，罚进一球得 1 分，在 6.25 米以外远距离投进一球得 3 分；竞赛终止以得分多的队为胜方； 篮球竞赛无平局， 如双方战平， 就要举办加时赛； 14、学校三、四年级体育的测试项目有 1 身高标准体重（必测） 2 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选测一项） 3、50 米跑、立定跳远、跳绳（选测一项） |精. |品. |可. |编. |辑. |学. |习. |资. |料. * | * | * | * | |欢. |迎. |下. |载. 15．“软式排球”是沙滩（沙地）排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运 动项目；“软式排球”竞赛具有场地小，不受场地限制，球网低，且球质轻而柔 软等特点，很适合少年儿童活动； 16．现代垒球起源于美国，美国垒球协会就成立于 1933 年；垒球的操作方法： ）先把参与者分成攻击队和防守队； （2）攻击队员每人依次手持一小球， 在本垒中用拍或木棒将小球向防守队场内击出， 接着快速向一垒跑去； 防守队员接到球后，立刻向攻击队员投击；垒球嬉戏规章： （ 1）攻击队员被打中就算出局； ）攻击队员到达一垒后，肯定要等下一次击球后才能跑向二垒； （ 3）防守队员不能打攻击队员的头部； 奥运格言——“更快、更高、更强” （ 1913 年正式批准为奥林匹克格言） ； 现代奥林匹克运动的创始人是顾拜旦；奥林匹克格