教师心理调适的途径和方法.docVIP

内容提要??????师德修养的?内?容?是?多?元?的，?不?仅?仅?是?爱?事?业、?爱?学?生，?还?包?括?爱?自?己，?善?待?自?己。?教?师?自?我?心?理?调?适?是?师?德?修?养?的?应?有?之?义，?片?面?地?强?调?一?方?面?忽?视?另?一?方?面，?必?导?致?师?德?的?失?衡。?当?前?中?小?学?教?师?的?工?作?压?力?普?遍?偏?大，?若?不?能?掌?握?科?学?心?理?调?适?的?方?法，?则?很?难?体?会?到?教?师?工?作?的?职?业?乐?趣，?也?就?很?难?做?到“?学?高?为?师，?德?正?是?范”。?本文?重?点?论?述?教?师?师?德?修?养?中?的?心?理?调?适?问?题，?通?过分析造成教师心理障碍的六大原因，?探?讨了教师自我心理维护的九条途径与方法。 关键词???心理压力?自我维护?暗示?平衡?放松 引?言 教?师?行?业?不?仅?是?一?种?职?业，?更?应?当?是?一?门?专?业。?联?合?国?教?科?文?组?织?在《?关?于?教?师?地?位?的?建?议》?中?提?出，?教?师?工?作?应?被?视?为?一?种?专?门?职?业，?认?为?它?是?一?种?要?求?教?师?具?备?经?过?严?格?训?练?而?持?续?不?断??地?研?究?才?能?获?得?并??维?持?专?业?知?识?和?专?门?技?能?的?职?业。?教?师?职?业?的?特?点?在?于?职?业?角?色??的?多?样?化，?一?名?教?师?是?否?具?备?了?教?师?职?业?的?条?件，?能?否?履?行?教?师?的?角?色，?根?本?还?在?于?教?师?的??内?在?素?质，?如?学?科?专?业?素?质、?教?育?专?业?素?质。?教?师?职?业?的?特?殊?还?要?求?教?师?具?备?较?高?的?师?德?修?养，?首?先?是?爱?教?育、?爱?学?生，?只?有??热?爱?才?是?从?事?教?育?工?作?的?不?竭?动?力。?除?此?之?外，?一?个?合?格?的?教?师，?还?应?是?一?个?心?理?健?康?的?教?师，?具?备?科?学?的?心?理?健?康?维?护?知?识。?很?难?设?想，?一?个?心?理?失?衡?的?教?师?会?是?一?个?具?备?较?高?师?德?修?养?的?教?师，?一?个?合?格?的?专?业?化?教?师。?心?衡?学?高?方?能?春?风?化?雨，?用?爱?心?播?撒?甘?霖，?惠?泽?莘?莘?学?子。?新?一?轮?课?程?改?革?的?中?心?是?注?重?健?全?人?格?的?培?养?而?不?再?是?知?识?传?授?中?心，?课?程?文?化??趋?向?多?元?化，?教?育?形?式?趋?向?灵?活?多?样?化，?教?师?趋?向?专?业?化，?符?合?这?一?趋?势?的?教?师?应?是?具?备?学?科?专?业?素?养、?敬?业?精?神、?健?全?心?理?的?三?位?一?体，?忽?视?任?何?一?方?都?是?不?可?以?的。?本?文?重?点?探?讨?教?师?心?理?健?康?的?自?我?维?护?问?题。 一、一个不容忽视的问题--半数以上的教师存在心理问题 教师被誉为人类灵魂的工程师，是素质教育的组织者和实施者，?教?师?要?爱?事?业、?爱?学?生，?讲?究?师?德?修?养，?但?少?有?人?提?及?教?师?还?要?“爱?自?己”。?很?多?学?校?都?已?开?设?或?要?开?设?心?理?健?康?教?育?课，?对?学?生?进?行?心?理?健?康?教?育，?却?少?有?人?关?注?素?质?教?育?中?另?一?主?体――教师的心理健康。据《中国教育报》报道①，广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表（SCL-90）对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。而《文汇报》的类似调查则显示：目前我国的中小学教师中约有六成心理健康有问题，存在着不同程度的心理疾病。 山东泰安师专学科教育教研室的徐富成先生，通过定性研究认为②，随着基础教育的全面改革，中小学教师感受到了越来越重的工作压力，中小学教师所承受的工作负担压力和升学考试压力依然沉重，而聘任压力作为一种新的压力来源给教师带来了更大的冲击，和其他职业相比，教师属于较高压力的职业，而过高的工作压力会对教师的职业态度、工作绩效乃至身心健康等造成极为不利的影响。 这一问题到了引起我们重视的时候了。 二、教师心理障碍的成因分析 笔者长期在教学第一线工作，对这一问题知之深、感之切，也对这几个调查结果产生强烈共鸣。在繁忙的工作之余，有意识的?在?自?己?周?围进行了?几?次?小?规?模?的访谈和问卷调查，期在找出造成教