看见我的焦虑 教学课件-2021-2022学年高一心理健康.pptxVIP

;你体会过焦虑的滋味么？;焦虑的感受： 紧张不安 惊慌失措 头晕 站不稳 易怒 高度警觉 胡思乱想 …… ;考试焦虑自评量表;考试焦虑评分标准;焦虑 ＝ 一无是处?;;;第一步 写下我的焦虑 下面，有5个用来装你焦虑的小瓶子，把你焦虑的事情都装进瓶子里。 （1）小瓶下面的横线，写下让你感到焦虑的五件事情，每一件事情对应一个焦虑小瓶； （2）把写下来的五件事情，每一件事情按照1-10分评分，例如1分是有一点点焦虑，那就装10分之1液体；5分是一般焦虑，装一半；10分是特别焦虑，装满；小瓶中液体颜色自选。; ;焦虑是我们人生的学府 焦虑在，说明我们有实现某种可能性的机会 焦虑让我们学会了积极与努力的意义！ ———存在主义之父 克尔凯郭尔