舒缓考试焦虑，笑迎高一学习 教学课件-2021-2022学年高一心理健康.pptxVIP

舒缓考试焦虑，笑迎高一学习案例导入15岁的小敏自初中以来，一直都排在班里前六名，且性格活泼开朗，一直是父母和老师的骄傲。她以全级第一的成绩进入A中，这所重点学校在高一就安排不少考试。自从一次数学考试失败以后，小敏只要每逢考试就会拉肚子，而只要考试一结束，拉肚子的病又不治自愈。以下是小敏的自述：我是第一名入校的，那次那么简单的数学考试我都考砸了，以后肯定都考不好了，这可怎么办啊。同学们，请问：此时此刻，小敏有什么感受？焦虑粗心！专心！紧张集中！自责谨慎！担忧注意！难受沮丧焦虑同学们，你通过了什么线索联想到这些情绪？紧张抑郁自责担忧愤怒难受悲伤沮丧情绪是什么IBS-肠易激综合征是学生常见的心身疾病之一其重要的诱发因素就是心理因素（情绪）。情绪是什么情绪是我们在遇到各类事件之后,所产生的复杂的体验。它包括了以下三种成分：主观体验（内心里的感觉）-------------心里揪着生理唤醒（身体里的感觉）-------------出冷汗、想尿尿外部表现（表达出来的样子）----------皱眉、攥拳外部表现：面部表情、身体姿势（包括手势）、语音语调情绪是什么基本情绪：喜、怒、哀、惧类似三原色的不同组合形成各种丰富多样的色彩一样，基本情绪的不同组合也能构建出更多样化的情绪。情绪的产生你们觉得小敏的情绪是从何而来的？15岁的小敏自初中以来，一直都排在班里前六名，且性格活泼开朗，一直是父母和老师的