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低体温危害及怕冷原因
低体温的危害
我们一直迷惑, 为什么小孩子总是很 high 的样子 ?你去摸摸他们的身体就知道了, 他们
的体温总是比大人要高一点, 只要不是病得很厉害, 小孩子总是一刻不停地蹦跳玩耍。 但是
现在,不仅仅成年人的体温持续下降,孩子们的体温也下降了。体温下降 1℃,人体抵抗疾
病入侵的免疫力就会下降 30%。冬季感冒的人多,就是因为到了冬天,身体会变冷,引起各
种各样的异常状况。事实上,免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的,所以体温是
免疫之镜 ,体温的微小波动都能关乎人的生死。人体的体温 36.5 ℃是一个分水岭,低于这
个温度,身体不适将会伴随你一生。
那么,体温低具体会对人体有什么影响呢 ? 以下 5 点足够让人心有余悸:
1. 容易疲劳
每下降 1℃,酶的活力便会降低 50%,因此人容易疲倦。
2. 免疫力降低
当体温每降低 1℃,白血球的免疫力便会减少 37%,因此低体温的人,在季节更替时刻
比较容易感冒。
3. 自主神经功能及激素平衡受到影响
低体温会影响自主神经功能,让荷尔蒙失去平衡,所以女性月经不调或有经前综合症,
可能与此有关。
4. 基础代谢率下降
低体温不易消耗热量,会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降 1℃,基础代
谢量会减少 12%,消耗吃进热量的能力就会变弱,所以就算吃相同的食物,低体温的人也容
易发胖。
5. 血液循环变差
低体温的人, 手脚等末梢血管会紧缩, 血液自然不易流通, 更会因为心脏输送血液的力
量减弱,使得全身的血液循环变差。
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体温 时高时低, 但只要不发烧, 就算正常, 这是大多数人的想法。 身体乏力、 偏头痛 ……
明明不是感冒却总是感觉身体不舒服,这通常是由体温过低引起的。另外, 减肥困难、 肌肤
干燥等也和体温过低有关。 实际上低体温是身体在发出危险警告的信号, 意味着你距离生病
只有 一步之遥“ ”了。 低体温让身体 大罢工“ ”肠胃消极怠工 受低温影响,消化器官首先开
始消极怠工,消化酶的活性降低,从而引起了消化不良、 便秘等症状, 甚至影响了身体的重
要能量物质 —— 三磷酸腺苷的生成。 免疫大罢工 免疫细胞只有在体温处于 36.7 摄氏度左
右时才会勤奋工作,否则它将对侵犯人体的病毒和细菌 视而不见“ ”,任其长驱直入。研究显
示,体温每下降 1 摄氏度, 基础代谢量就减少 12% ,免疫力下降 37% 。可见当体温过低时,
人体对外界的抵抗力有多么脆弱。 肥胖比起体重与体内脂肪的变化,体温才是身体健康的
重要指标。因为体温上升 1 摄氏度,新陈代谢也会上升 12% ,因而不限制饮食也能够轻易
瘦下去。此外, 身体一旦变得更加温暖, 水分也更容易排出去,因此臃肿的下半身和凸出的
小腹, 也很容易瘦下去。 小心癌细胞 当人体的器官组织都因为低温而倦怠时, 只有癌细胞
开始变得活跃。国外的研究显示,当人体体温低于
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