训练你的注意力 课件 心理健康七年级-闽教版.pptVIP

1、听到水果的名称（拍一下） 2、听到动物的名称（拍两下） 3、听到家电的名称（拍三下） 4、听到其他名称不用拍 游戏环节：听物拍手： 学习的基石 训练你的注意力 你们看到了什么字母？ 除了英文字母外，你还注意到了什么东西？ 对字母的注意和对其他事物的注意有什么不同？ 注意力 感受 下面将呈现一张图片，请你找一找图中的英文字母有哪些？ 有意注意 无意注意 预定目的，有时还需要一定的意志努力的注意。 例如：我们听到上课铃响，立刻走进教室，努力把自己的注意从课外活动转向并集中于教师所讲的内容上。 注意力 感受 没有预定目的，不需要意志努力的注意，是一种朦胧的，不确定的印象。 例如：我们在上课时，突然有个人走进教室，大家就会不由自主得把目光集中在进来的这个人身上，这些心理活动就是无意注意。 下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”，记录你有几个“×” ） ⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 （ ） ⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 （ ） ⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。 （ ） ⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。 （ ） ⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。 （ ） ⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 （ ） ⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 （ ） ⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。 （ ） ⑼听课时常常哈欠不断。 （ ） ⑽说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。 （ ） ⑾等人时，感到时间长很难熬。 （ ） ⑿对刚复习完的功课，会重新读好几遍。 （ ） ⒀读书、做作业不能坚持2小时以上。 （ ） ⒁一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。 （ ） ⒂学习时能听清别人讲话的内容。 （ ） 注意力 测试 注意力 测试 打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。算好后，请对照下面的标准，一共分为五个层次：　 （1）O～3分注意力很不集中； （2）4～7分注意力不太集中； （3）8～11分注意力集中程度一般； （4）12～13分注意力比较集中； （5）14～15分注意力非常集中。 注意力 提高 方法一：要有明确的目标（预习、复习） 听一段钟表滴答声 这个游戏给我们的启示是什么？ 注意力 提高 任务：边听录音故事，边做简单的四则运算。 12+23+34+45= 25×7+40÷8= （12+25-7）×8= 7+17+27+37= 人在进行两种以上活动时, 能同时注意不同对象。一心可以二用，但是效率不高。只有对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。 注意力 提高 1、故事的名字是什么？ 2、这是一个关于美人鱼的故事吗？ 3、美人鱼把自己的孩子亲手送给了一对老夫妇？ 4、老夫妇亲吻了美人鱼的孩子？ 方法二：一心一意 注意力 提高 方法三：排除干扰 用笔写下你看到的颜色 黑色 蓝色 白色 橙红 绿 红色 灰色 紫 金色 棕色 人的注意力容易受到外界其他因素的干扰，如何提高抗干扰能力是提高注意力的关键。 红色 蓝色 黄色 黑色 绿色 蓝色 紫色 粉红色 注意力 提高 请仔细观察所给出的图片，找出其中隐藏的“心”型。 方法四：细心观察法 注意力 提高 方法五：阅读法 选择一段课文,准确朗读,不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。 实战训练：请几个同学来竞赛，读一段课文，看谁的正确率最高。 毛泽东闹市读书 *