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【幼儿教案】幼儿园二十四节气教案:小班芒种主题活动
幼儿教案
2020-06-04
收录于话题
#二十四节气 ,100
#芒种 ,7
芒种是农历二十四节气中的第9个节气,夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时叫芒种节气。
为了让幼儿了解芒种特点及习俗,我们开展了《二十四节气—芒种》教育活动
气候特征
芒种时节雨量充沛,气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
芒种习俗
芒种三候
中国古代将芒种的十五天分为三候:一候螳螂生,二候鵙始鸣,三候反舌无声。
一侯螳螂生:螳螂于上一年深秋产卵,到芒种时节,感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
二侯鵙始鸣:鵙是指伯劳鸟,是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣。
三候反舌无声:反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟,此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种养生
掌握三大养生秘诀,为全年种下健康
????防湿祛湿
《黄帝内经》言“湿气通于脾”,脾喜燥恶湿。而芒种时节,天暑下迫,地湿上蒸,乍雨乍晴,气候潮湿闷热。外界湿邪极易侵袭人体,体内湿热过重,从而加重脾脏负担,出现食欲下降、胸闷腹胀、头重身困等症状,因此要注重防湿祛湿。
天气越来越热,冷饮、冰镇水果大行其道。但这些备受人们追捧的冷饮,只是让人暂时感到冰爽,热量仍困在体内,过一会儿又觉得热。它们不仅不能解热,反而容易加重体内湿气。
除了冷饮,大量吹冷风、空调也是加重湿气的主要外因。阴寒之气伤着阳气,汗就会被闷回去,体内的浊气发泄不出来,机体外感于寒而将暑湿内闭,湿邪又容易阻滞中焦,最终导致脾胃功能受损。
因此要尽量减少食冷饮、吹空调、洗冷水澡等习惯,以减少湿邪入侵的机会。当然,只防湿是不够的,还要学会利于人体自身来祛湿。
????甘淡养脾阴
夏季在五行中属火,受这种时令特点的影响,人们往往会感到食欲下降,饮食上应多食清淡质软易于消化的食物。
中医认为“甘入脾”,适量食甘味食物,有助于养脾。近代中医学泰斗张锡纯认为“味淡归脾”、“阴虚专重于脾”,要“滋阴为主,甘淡合用,平补为要,滋阴益气行水”,即用甘淡之品滋养脾之阴分。
当然,中医说的甘味食物,并不完全等同于我们说的甜味,如一些甜品吃起来甘甜,但并不是甘味食物。我们常见的甘味食物有大米、小米、糯米、豇豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、红薯等。
此外,苦味有燥湿的作用,从五行而言,苦为火,生土,适当增加苦味食物,如苦瓜、莲子,对脾脏也大有裨益。
????忌忧思
脾在志为思,过思则伤脾。相信很多人都有这样的经历,当过度思虑一件事情后,就容易变得没有胃口。一医生有位朋友总爱在吃饭的时候发牢骚,他的代入感很强,每次和他吃饭,大家总被惹得跟着一起抱怨,饭没吃饱,反倒是气饱了。
《素问·举痛论篇第三十九》记载:“思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。”一个人如果思虑太多,就会使体内的正气停留在局部而不能正常运行,使得脾的升降功能失常、郁结。
“饥来则食,困来即眠”,用心在当下,保持轻松愉快、乐观的情绪,保持心平气和,从而安养神气。
一起学习古诗《悯农》
悯农
李绅
锄禾日当午,
汗滴禾下土。
谁知盘中餐,
粒粒皆辛苦。
通过这次活动的学习,让孩子们知道了芒种的节气、习俗和养生方法,更让孩子们懂得了农民伯伯的辛劳,教育孩子们养成爱惜粮食的好习惯。
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