海训卫生常识.ppt

做好自我卫生防护确保海训任务圆满完成 一、海训“十防” 1、防晒伤 晒伤是由于皮肤受到紫外线的过度照射而出现的红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象。轻微晒伤会使皮肤脱皮，严重时局部会发生溃烂，皮肤有瘙痒、灼痛感。在皮肤泛红前，以生理盐水或脱脂牛奶对局部进行湿敷，也可用蛋清、蜂蜜或蔬菜、水果的汁（如黄瓜、西瓜）润敷在疼痛的皮肤上，这样做有杀菌消毒、补充失去水分、治疗脱皮、愈合伤痛、恢复光泽的作用。晒伤程度较轻的，一般皮肤脱皮后7～10天会自行痊愈；严重的可使用止痛药（如阿斯匹林）来缓解疼痛。患者可每天用清水冲洗伤口，但切忌用手抓搔。 2、防抽筋 抽筋是指肌肉突然出现不自主的强直收缩或痉挛的现象，它会导致肌肉僵硬和疼痛。入水前要充分活动身体，尤其是腿脚的部位要反复用手敲打或揉搓，直至出现轻微冒汗或发热为止，切实保证肢体伸展自如；平时多吃含钙较丰富的食物，这是防止抽筋的物质基础。调整好心理状态，一旦出现腿脚抽筋的现象，不要惊慌，首先利用救生圈或救生衣进行自我保护，同时求救战友或军医。 3、防溺水 海训中溺水现象随时都可能发生，处理不当会有生命危险。预防的方法是：受训人员要加强心理素质锻炼，提高心理适应能力和心理应急能力；每个参训单位要建立健全安全应急组织，后者要针对可能出现的溺水情况反复组织海上救生演练；从防溺水的一般常识教起，从人工呼吸的基本要领教起，保证每个建制连（或相当于连的单位）有3～4名技术过硬的海上救生教练员，切实杜绝溺水现象的发生。 4、防晕船 资料表明，第一次乘船出海的官兵晕船率达80%以上。晕船的原因很多，主要与船体的晃动与颠簸，船舱空间狭小、封闭、空气不流通，别人呕吐气味的刺激等因素有关。预防的方法是：加强抗眩晕锻炼，提高身体的适应能力；调整好心态，学会转移注意力；避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味和鱼腥味；远离香烟，避免过饱饮食；确保空气清新和睡眠充足；尽量固定头部，坐在前座，并注视固定物体，这有助于平衡感觉系统；勿在颠簸的船上阅读，以免加重症状；可口服晕船药，吃点苏打饼干（帮助吸附胃液）；也可用生姜片加止痛贴敷肚脐等。 5、防湿疹 湿疹是一种常见炎症性皮肤病，病因复杂，但与气候潮湿、通风和卫生条件差有直接关系。在海训中，湿疹常迅速、对称性地发生在个别参训人员的头面、四肢和躯干部位。临床主要特点为：一般在弥漫性潮红、轻度水肿基础上出现密集、粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，皮损多渗出，继而糜烂和结痂。发病初期可使用皮质激素软膏，中期可用抗组胺药，严重时可选用中药治疗。预防方法是：注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不用刺激性止痒药物；禁食酒类、辛辣刺激性食品及鱼虾等易过敏和不易消化的食物；劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张。 6、防眼疾 长期受海水的浸蚀，参训官兵的眼睛大多感到不适，有明显的刺激症状。此时如果不注意眼部卫生，容易发展为角膜炎。预防的方法是：每次训练结束后，要用淡水清洁眼部，必要时在训练结束后滴一两滴抗生素眼药水；注意日常生活卫生，避免接触染菌的物品。 7、防食物中毒 海训期间正值夏秋季节，烈日炎炎与阴雨连绵的天气交替出现。驻训官兵在做好预防季节性食物中毒的基础上，应突出预防因食用海鲜而引起的食物中毒。为此，要切实把好海鲜的采购关，确保食用海鲜的质量；严格落实食品卫生制度，严禁将海鲜与其他生菜、肉食混放；制作海鲜时，一定要煮熟、煮透；杜绝生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用海鲜，食用海鲜时适量喝醋，有助于杀灭海鲜的副溶血性弧菌；严禁在食用水生甲壳类动物（如虾类）时服用维生素C，因为二者同用有可能致人死亡；出现腹泻、呕吐等症状时，要及时就医，不要自行服药。 8、防海蜇 在海训中，被海蜇蜇伤的现象时有发生。其主要症状是：蜇伤处红肿，有划痕，红斑高于皮肤，有痒痛。预防和处置的方法是：对官兵进行预防海蜇蜇伤的教育，使他们懂得海蜇蜇伤是完全可以防治的，从而降低他们对海蜇的恐惧心理；一旦被海蜇蜇伤，可就近用沙子或衣服除去残留触须，用手从伤口四周向中心挤压，促进毒素排出，或向卫生人员要氨水涂擦，忌用淡水冲洗；严重时，可口服抗毒素药物进行治疗。 9、防海蛇 海蛇个体不大，肌肉松软，表面有很细的粒状鳞片，能在水中潜伏达5小时之久，喜欢在大陆架或海岛周围的浅水中栖息。海蛇虽有剧毒，但大都性情温和，除非受到伤害或被触怒了才咬人。所以在进行海上适应性训练或岸滩作业时，应尽量避开岩石缝口等海蛇喜欢活动栖息的场所。如被海蛇咬伤，必须尽快（5～10分钟内）将伤口的毒液挤出或吸出，并立即在伤口的上方用绳子、绷带、鞋带等带状物结扎，每隔半小时松解一次，并用海水冲洗伤口，或用小刀扩创后冲洗，以利排毒。同时用酒精、碘酒消毒局部。或用蛇药数片，可将其捣