(完整版)1-3岁宝宝饮食主食篇.docxVIP

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2021-09-26 发布于四川
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1. 胡萝卜牛肉饭（举荐时间段：满3 岁及以上）食材：米饭，胡萝卜，牛里脊肉，草菇，熟笋，洋葱，葱、盐、水淀粉各适量；制作过程：把洋葱，胡萝卜切丝，草菇切片，葱切段；牛肉切成薄片，在油锅中爆一下，待肉变白后盛出备用；另起油锅，先放葱段爆香，再一起放洋葱，胡萝卜，熟笋，草菇爆香；加牛肉片一起炒，加调味料，用水淀粉勾芡，出锅后拌米饭即食；功效：牛肉养分丰富，有助于宝宝大脑和智力发育，多吃蔬菜能为宝宝供应成长所需的多种维生素；2. 豌豆糯米饭（举荐时间段：1 岁及以上皆可）食材：糯米，豌豆，玉米粒，香菇粒，肉丁，胡萝卜丁，洋葱丁，蒜末、葱末、盐适量；制作过程：1. 1. 胡萝卜牛肉饭（举荐时间段：