《轮滑》课程教学计划　.doc

《轮滑》课程教学计划 第一单元 共16学时 课次 教学内容 学时分配 1.介绍体育课程教学规定2.健康标准有关规定 1 2 3.掌握正确穿鞋要领4站立、踏步、向前行走练习 2 1陆地模仿练习 2 学习单蹬双支撑滑行技术 2 31陆地模仿练习 2 单蹬双支撑滑行练习3 初步了解单支撑滑行技术2 4 1陆地模仿练习2单蹬双支撑滑行练习3 学习收腿技术 2 51陆地模仿练习 2单支撑滑行练习3学习摆腿及着地技术 2 6 1、身体稳定性练习 2、身体素质练习 2 7 八字停止技术练习 2 8考核:直道滑行 2 第二单元 共16学时 课次 教学内容 学时分配 1、直道双摆臂技术学习 1 22、直道滑行练习 1、直道单摆臂技术学习 2 2 2、直道滑行练习 1、身体素质练习 3 2 2、直道滑跑协调性练习 1、身体素质练习 4 22、直道滑跑协调性练习 1、强化完整直道滑行技术 5 2 2、直道滑行比赛游戏 1、了解其它停止技术2 6 2、完整直道滑行技术 7复习考试内容 2 8 考核:直道滑行100米 2 第三单元 共16学时 课次 教学内容 学时分配 1 1、陆地模仿练习 2、复习直道滑跑技术 2 2 1、 弯道滑行动作模仿 2、弯道滑行基本姿势 2 31、陆地模仿练习 2、学习弯道滑行单蹬双支撑技术 2 1陆地模仿练习2单蹬单支撑滑行练习 4 23学习右腿摆腿及着地技术4身体素质练习 5 1陆地模仿练习2学习左腿摆腿及着地技术4身体素质练习 2 6 1陆地模仿练习2 完整弯道交叉步技术 2 7 了解休闲式轮滑弯道技术 2 8 考核:直弯道滑行200米 2 第四单元 共16学时 课次 教学内容 学时分配 复习弯道交叉步技术 1 2 1陆地模仿练习 2 2 2 学习单摆臂技术 1陆地模仿练习 3 2 2学习双摆臂技术 1陆地模仿练习 2完整弯道滑行技术 4 2 3专项身体素质练习 5 学习反向弯道交叉步技术 2 6滑行灵活性练习 2 1陆地模仿练习2完整弯道滑行技术 73 入弯道及出弯道技术练习 4了解起跑技术 2 8 考核:300米计时滑跑 2 第五单元 共16学时 课次 教学内容 学时分配 1 陆地模仿练习 1 2 学习八字倒滑技术 2 3、学习移重心式倒滑技术4、全程滑跑技术练习 1、学习左后交叉步技术 2 2 2、全程滑跑技术练习 1、复习左后交叉步技术2、学习正向蟹步转弯技术3 2 3、全程滑跑技术练习 1、 学习右后交叉步技术2、学习反向蟹步转弯技术 4 2 2、 全程滑跑技术练习 1、 复习右后交叉步技术 5 2 2、 双脚 “S”型滑行技术及过桩练习3、全程滑跑技术练习 1、“脚跟-脚尖”滑行技术及过桩练习 6 2 2、全程滑跑技术练习 1、“前蛇”滑行技术及过桩练习7 2 2、复习考试内容 考核:500米记时滑跑 8 2