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中学生观阳光成长后感心得体会例文 2021 中学生观《阳光成长》后感心得体会范文五篇 心理健康是人类对健康认识的一个飞跃，学生不仅要有健康的身体，而且要 有健康的心理。以下是为大家准备了中学生观《阳光下成长》后感心得体会范文， 欢迎参阅。 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经 度过了十二个春秋。 健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理 和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康， 为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基 矗。 良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪 食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不 瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保 证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动 使我体魄健壮。 爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健 康向上的心理才能克服各困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问 题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲 望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛， 让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。 不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识 时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、 四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假 日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不 第 1 页 共 6 页 宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持 了文化上的健康。 身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在 成功的道路上奋勇进。 当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我 们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课， 无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节 等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛 很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。 第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还 让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点 到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识 新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。 我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的 结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉 交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没 有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快 摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他 们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电 话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问 题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等 你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己 的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会 觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里 的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少 都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。 第 2 页 共 6 页 我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写 20 个句子我是 谁，当时我们都觉得好难写， 20 个句子，可是越写到后面就发