如何锻炼意志力.docxVIP

如何锻炼意志力 篇一：如何锻炼孩子的意志力呢 如何锻炼孩子的意志力呢 孩子是父母心中最珍贵的宝贝，在孩子出生到儿童时期会遇到各种各样的问题，参与孩子的成长是父母最幸福的一件事情，而现实生活中很多孩子都会出现一些意志力不坚定的问题，尤其是在孩子刚刚懂事后孩子就会变得意志力不坚定，造成依赖父母的情况，那么该如何锻炼孩子的意志力呢？下面让我们一起来了解一下。 1、要解决认识问题 意志是心理过程的重要组成部分，意志对认识事物的正确与否有巨大影响。孩子没有愈志，就不能刻苦钻研，把学习成绩搞上去，就不能有效地控制自己的情绪，也不能持之以恒地探索知识的奥秘。古人曰：“只要功夫深，铁杵磨成针”，是说意志力对培养人才的潜力和作用。 2、要提出明确要求，并付诸行动 在行动中培养孩子的坚持性、坚韧性、果断性和灵活性等各种优良的意志品格。学习知识，参加劳动，对锻炼孩子的意志力很有好处。母亲也可以分派给孩子一些家务，让他独立完成，在战胜各种困难中，孩子的意志品质也会不断提高。 3、鼓励孩子做好每一件事情 鼓励孩子自始至终做好每一件事情，是指导孩子经受意志锻炼的重要手段。孩子年龄小，做事易受外部环境影响，如果遇到困难，就会放弃原始目的，因此，做事往往有头无尾，半途而废。要克服这种缺乏意志力的行为，成人就要及时表扬孩子已取得的成绩，帮助孩子克服行动的困难，鼓励孩子坚持把一件事做完，还可以选择一些有关意志力培养的故事讲给孩子听，以培养孩子良好的意志品质。 4、要注意适度 根据孩子的自身条件，提出的要求既不能过高，使他们望而生畏，丧失信心;但又不能太低，使意志品质得不到锻炼。这个尺度要掌握好，由浅入深，由近及远，循序渐进，这样才能使孩子的意志越炼越坚强。 5、注意从点滴小事做起，锻炼孩子的意志力 指导孩子经受意志锻炼还必须从点滴小事做起，通过日常生活小事指导孩子经受意志锻炼是一种行之有效的方法。家长要善于利用身边的小事有计划地培养、锻炼孩子的意志力。 6、及时纠正错误 在日常生活、学习、玩耍、休息过程中，幼儿常常提出各种各样的要求，也会表现出各种各样的行为举止。母亲应认真对待，合理的，应给予满足和支持;不合理的，则要进行说服、劝阻和教育，使孩子认识到好与坏、对与错的区别，尤其对孩子的错误行为更应及时纠正，绝不能迁就。这样高标准、严要求，对孩子的成长是有益的。 以上文章中所讲述的便是如何锻炼孩子的意志力的详细介绍，在日常生活中孩子的形象和想法总是千姿百态，在这个时候父母的引导就会起到很大的作用，在孩子犯懒的时候父母应该正确的教导孩子去做一下力所能及的事情，不仅对孩子独立有很好的帮助，也会让孩子有成就感。 篇二：高中体育如何锻炼学生意志力与注意力 龙源期刊网 .cn 高中体育如何锻炼学生意志力与注意力 作者：吴小军 来源：《新课程学习?中》2021年第10期 摘 要：在新课程改革的背景下，高中体育不仅要提高学生基本的身体素质，还要锻炼学生的意志力与注意力。针对高中体育如何锻炼学生意志力与注意力的问题进行探究，旨在促进高中体育的发展与建设。 关键词：高中体育；锻炼；意志力；注意力；策略 意志力与注意力是一种精神力量，在很大程度上决定了学生在面对学习、生活和未来工作中困难与挫折时的态度与心理。因此，不断提高学生的意志力与注意力对学生未来的成长与发展有不可忽视的重要作用。 在新的时代背景下，高中体育不但要提高学生基本的身体素质，同时也要能够锻炼学生的意志力与注意力，进而有效提高学生的综合素质。因此，如何在高中体育教学中提高学生的意志力与注意力就成为众多教师必须思考的问题。 基于此，本文在此浅谈高中体育如何锻炼学生的意志力与注意力，以期能够促进高中体育教学的发展。 一、适当地增加运动强度 一直以来，我国教育深受应试教育的影响，进而导致高中体育的地位相对较低，学校对体育课程的重视程度不够。在这种背景下，高中体育课程的安排并不科学，教学内容也并不科学。 具体地说，高中体育教师并没有真正意识到自己的责任与任务，而从主观上将高中体育当作学生学习时的娱乐时间。因此，教师所安排的体育教学计划并不合理，安排的运动强度也相对较弱。 由此可以看出，要通过高中体育锻炼学生的意志力，教师首先要做的就是适当地增加运动强度，让学生在体育教学中感受到一定的压力，进而磨炼学生的意志力和忍耐力。 例如，教师可以定期组织学生进行长跑，且要将男子1千米跑和女子八百米跑等项目当作高中体育的主要运动项目。当代高中学生普遍缺乏运动，通过高强度的锻炼，学生所承受的压力较大，也就能