《我的情绪我控制》读后感600字.docVIP

读书笔记，希望对您有帮助！ 《我的情绪我控制》读后感 600 字 导读：读书笔记 《我的情绪我控制》读后感 600 字 ，仅供参考，如 果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《我的情绪我控制》读后感 600 字： 情绪是每个人天生就有的， 情绪的控制权并不是别人， 而是自己。 但是当我们的情绪过度的生气、悲伤、恐慌时，一定要学会控制，虽 然这是非常不容易的事。 因为在生活中的很多时候， 其实我们并不是 太了解自己，所以我们有时也会无法很好的控制好自己情绪。 比如说我自己， 一直以来其实脾气都不是很好， 而且感觉越长大 越容易有情绪。今年暑假 ,有这样一本书让我对自己的情绪有了一个 深度了解，让我明白了过度发泄情绪到底是好是坏？到底该怎么控制？ 这本书叫《我的情绪我控制》 。 这本书向我们解释了纷繁复杂的情绪。 比如：惊喜、生气、高兴、 伤心、嫉妒，等等。什么是情绪？情绪、情感、心情不同在哪里？什 么会触动你的情绪开关？情绪该如何运用？有抵御“坏”情绪的秘 诀吗？……对于我来讲，虽然情绪还是一个很难琢磨的东西。但这本 书用图文并茂的形式， 帮我揭开了情绪的秘密， 教了我如何正确表达 自己的情绪，如何排解不良情绪。 以前我总是不能很好的控制好自己的脾气， 经常会为一点不顺心 的事烦躁发脾气。 现在这本书告诉了我当我们生气时应该先让自己尽 快冷静下来，或者让自己对着一些物体，如墙壁、玩偶、花草树木等 读书笔记，希望对您有帮助! 倾诉，也可以拿枕头等软体物品做一个“发泄”。 这样就能控制一下 我的“急脾气” 了。 书里还有好多值得我们借鉴的地方，比如当我们害怕的时候应该 大声尖叫；当我们伤心难过的时候应该大声哭出来，或者找朋友、亲 人倾诉出来，一定不要忍在心里；当我们闹了情绪后冷静下来要想想 对于这些事到底值不值得我们来发泄情绪。 我想现在虽然还不能马上改掉自己的毛病， 但是我应该学着书里 说的去做做看，慢慢地我一定能控制好自己的情绪的。 感谢阅读，希望能帮助您！