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《全民健身计划纲要解读》
满分 100 分
一、名词解释题（每小题 4 分，共 20 分。）
1、身体素质：传统上 , 身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等
机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
2 、体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的 , 以发展身体、增进健康、增强体能为目的的
身体活动 , 如慢跑、举重等。
3 、健身：健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动
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