口腔健康知识.docxVIP

口腔健康知识 口腔健康知识——怎样正确刷牙（常州和平医院） 我们每天都在刷牙，我们每天都刷两次，相同的刷牙频率，为十么有些人牙齿强健洁白，有些人牙齿却早早下岗？在这里，小编不禁要问，亲爱的，你刷对牙了吗？最近临近年关，常州和平医院接收了很多牙齿缺憾的患者。在此资深口腔科医生不禁懊恼，其实很多牙齿问题来源于不规范的刷牙习惯，在这里小编就帮大家普及下正确的额刷牙是怎样的。 刷牙的四大原则： 要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循下列四项原则。 1. 分区洗刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各 自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2～3个牙齿，作为一个刷牙动 作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。 2. 依次洗刷。既然是分区洗刷，就必须依照一 定的次序刷下去，否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。 3. 三面洗刷。一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。 4. 重复洗刷。若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3～4次。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。每次刷完牙之后务必把牙刷冲洗干净，再将其置于干燥处。牙刷头朝上，每过几天用醋浸泡一次，三个月左右就要及时更换一把新牙刷。不一定非要等到刷毛开始弯曲分散时再更换。 常用的几种正确的刷牙方法： ① 贝氏刷牙法（Bass 刷牙法）：即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的龈缘上作前后咀嚼面时，刷毛的前后颤动。这免造成牙颈部 旋转刷牙法：刷毛 置于牙龈上，呈 45°角，然后将牙刷沿动，各部位可重复该动接触面，部分刷毛压于短距离来回颤动，刷洗紧压在牙面，作短距离种方法清洁力较强，避的缺损及牙龈萎缩。 作8～10 次，刷洗牙面，以水平方向前后移动，这种方法能清洁牙间隙。 ③ 生理刷牙法：将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，这种方法能清洁牙面，增进牙周组织健康。 其实正确的刷牙很简单，也没有很死硬的刷牙步骤。只要大家按照以上常州和平医院的资深口腔医生给出的四大原则几大刷牙方案，总结出自己喜欢的样子就可以安安心心拥有一颗好牙齿。每日刷牙，健康牙龈。（PS 记得及时替换自己的牙刷哦~）