得了轻度脂肪肝怎么治疗.pdfVIP

得了轻度脂肪肝怎么治疗 1、适当运动 : 适当的进行锻炼能有利于增强人体抵抗 力 , 对于轻度脂肪肝患者来说也是如此 , 以锻炼全身体力和 耐力为目标的全身性低强度动态运动 , 也就是通常所说的 有氧运动 , 比如慢跑、中快速步行 (115 ～ 125 步/ 分钟 ) 、骑 自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、 跳舞、做广播体操、 跳绳和游泳等 , 这类运动对轻度脂肪肝 的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。对于轻度 脂肪肝怎么办 , 同样有着重要作用。 2、合理饮食 : 饮食调节很关键 , 轻度脂肪肝的饮食主要 注意增加蛋白质的摄入量 , 重视脂肪的质和量 , 糖类饮食应 适量。轻度脂肪肝患者可以多吃一些单不饱和脂肪酸 ( 如橄 榄油、菜籽油、茶油等 ), 尽量少吃一些饱和脂肪酸 ( 如猪油、 牛油、羊油、黄油、奶油等 ), 同时应限制”胆固醇”的摄 入量 , 如动物内脏等。 3、有效治疗 : 轻度脂肪肝的“养”很重要 , 但是“治” 才是关键 , 为了防止脂肪肝向中”度和”重度恶化 , 在轻度 脂肪肝阶段就进行积极有效的治疗十分关键 , 到目前为止 , 治疗脂肪肝一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂 等 , 但应在医生指导下正确选用 , 切不可滥用。