我健康我快乐----塑造阳关心态,构建美好人生.pptVIP

塑造阳光心态 构建美好人生 我健康  我快乐 人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。” — 大仲马 在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就数不好的心态和恶劣的环境。 ——［中］胡夫兰德 心态就是我们对待生活、工作的态度，是一种心智模式。阳光心态即是积极心态，如愉悦、感动、兴奋、知足、自信、感恩等等。 几个身心关系的动物试验 （1）无所适从的狗(神经官能症) （2）内心矛盾的猫( 高血压) （3）提心吊胆的猴(胃溃疡) 积极心态 积极行动 加深心态 再积极行动 天堂 消极心态 消极行动 加深心态 再消极行动 地狱 心态是如何影响人的呢？ 李 白 平生不下泪， 于此泣无穷 两岸猿声啼不住， 轻舟已过万重山。 流 放 中 大 赦 后 如何塑造阳光心态？ 一、学会改变认识事物的态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情也就变了。 故事一： 故事二： 甲乙两同学同时考上了娄底职院财贸系，两位同学均来自贫困山区。 甲同学因为家境贫寒，交不起学费，但该同学发奋努力、严于律己，第一学年就通过了会计从业资格证的考核，第二年评上了国家励志奖学金，大学毕业就考上了某某县的公务员。 乙同学来校后,自叹高考失利,命运多舛，消极厌学，总觉得高职生无出路可言，又对前途深感渺茫，三个学年来多门挂科，导致无法毕业. 态度决定结果 态度改变命运 改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。 二、学会接纳 接纳自己，肯定自己，认识到自己的不足 接纳别人，人无完人 接纳现实，学会适应 不给自己贴消极标签。 不总将自己的短处与他人的长处比较（记住：你是独特的！）。 即使最自信的人，也有不自信的方面。 与处世积极，喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。 笑口常开，培养幽默的性格。 养成接纳自我的好习惯： 面对逆境: 泥土或星星 一个美国青年军官接到调动命令,任命书上将他调派到一处接近沙漠边缘的基地.新婚妻子跟他离开都市生活前往。该地夏天酷热难耐,风沙多,早晚温差变化大,更糟的是部落中的印地安人都不懂英語,连日常的沟通交流都有问題。过了几个月,妻子实在是无法忍受这样的生活,于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外,信末末说她准备回去繁华的都市生活.她的母亲回了封信跟她說:“有两个囚犯,他们住同一间牢房,往同一个窗外看,一个看到的是泥巴，另一个则看到星星。”从此后，她改变了生活态度,学会接纳现实，积极地走进印地安人的生活里,学习他们的编织和烧陶,并迷上了印地安文化.她还认真的研读许多关于星象天文的书籍,几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天文方面的专家。 三、学会放下 放下是另一种不放弃 放弃是生活中的大智慧 故事一: 据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为他造脚，但是它可以爬得和蛇一样快速。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其它长脚的动物都跑得比它还快，心理很不高兴，便嫉妒地说：“脚多，当然跑得快。”于是，它向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”上帝答应了蜈蚣的请求，他把好多好多的脚放在蜈蚣面前，任凭它有自由取用，蜈蚣近不及待地拿起这些脚，一只一只地往身上贴，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停止。它心满意足地看着满身是脚的自己，心中窃喜：“现在我可以像箭一样地飞出去了！”但是，等它一开始要跑步时，才发觉自己完全无法控制这些脚，这样一来，蜈蚣反而走得比以前更慢了。 07级某系某男同学因失恋在网上给同学留言之后欲卧轨自杀,班级同学获悉情况后第一时间上报给辅导员老师,辅导员马上汇报系部和学工处,学工处领导组织大批人员对火车站附近进行了地毯式搜查，当该同学发现在寒冷的冬夜有这么多老师和同学在寻找自己，他感动的泣不成声，后经心理咨询室老师的疏导，该同学意识到自己并没有被这个世界遗忘，还是有很多老师和同学在关爱自己，意识到自己行为幼稚和自私，在老师和同学们的帮助下放下了一段不成熟的感情，重新扬起了生活的风帆，后来成了一名出色的技师，也建立了美满的家庭， 故事二： 在追求完美的过程中，我们欣赏美的能力将会变弱，当最后达到我们想要的境界，我们会觉得生活中失去一些东西，这个境界不是自己真正想要的。 四、学会不追求完美 一位强迫症患者的最后告别 亲爱的妈妈