中学生情绪管理.ppt

情绪管理;一、主题分析;心理学派对情绪的研究;介绍几种情绪理论;行为;情绪ABC理论;情绪定义;情绪三要素;情绪对认知的功能;情绪对人的作用;二、学情分析——中学生的情绪及特点;初中生的情绪;高中生的情绪;三、目标内容;1、察觉和识别情绪;认识和体验你以及他人的情绪;2、识别和表达情绪;认识和体验你以及他人的情绪;情绪的基本形式 ;情绪的种类和功能;正性感受：宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，???心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪 负性感受：无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感 ;;情绪有什么用？负性情绪真的不好吗？;正、负性情绪的功能;表达情绪;3、情绪管理;管理情绪的方法;四、教学辅导建议;1 自我情绪觉察训练;学习接受和表达情绪训练;;3、生理唤醒的干预—行为方面;4、健康的生活方式;建议;5、愤怒情绪管理;;