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实用标准文案 楷书技巧、字帖教材 导 航 目 录 请点击标题进入 1 、楷书入门 1——书写姿势与执笔方法 2 、楷书入门 2——笔法理论 ( 续 2) ( 续 3) 3 、楷书入门 3——笔画起、行笔规律 ( 附示范视频 ) 4 、楷书入门 4——笔画收笔规律 ( 附示范视频、字帖） 5 、楷书入门 5——笔画折和钩的书写规律 ( 附示范视频、字帖 ) 6、楷书入门 6 点的书写规律（附示范视频） 7、楷书入门 7 难写笔画的技巧点拨 1 （附示范视频） 8、楷书入门 7 难写笔画的技巧点拨 2 （附示范视频） 9、楷书入门 8 组合点的用法及写法（附示范视频） 10、楷书入门 9 楷书笔画接笔规律（附示范视频） 11、楷书入门 10 粗细平衡规律（附字帖、示范视频） 12、楷书入门 11 重画变异规律（附字帖、示范视频） 13、楷书入门 12 主笔优先规律 1——长横（附字帖、示范视频） 14、楷书入门 12 主笔优先规律 2——悬针竖（附字帖） 15、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 1( 附示范视频 ) 16、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 2( 附示范视频 ) 17、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 3( 附示范视频 ) 18、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 4( 附示范视频 ) 19、楷书入门 13 主笔优先规律 4—斜钩 ( 附示范视频 ) 精彩文档 实用标准文案 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执 笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身 体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种： 一是坐书姿势， 一是立书姿势。 前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用， 后者一 般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 ( 一 ) 坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字 : 头正、身直、臂开、足 安， 1．臂开 关键是两臂自然撑开， 大小臂夹角至 90°以外， 使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅 通地传到笔尖； 2 ．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。 胸口离桌沿的距离约在 3 寸左右 ( 根据所写字的大小适当调节距 离的远近 ) 。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3 ．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角 的适度，眼睛与纸面距离大致保持在 30 — 40 厘米。左手边按 纸，边调节纸的位置， 使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4 ．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前 后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。 ( 二 ) 立书姿势 立