3、《跳跃：跨越式跳高》教案.docVIP

体育与健康实践课教案 1. 知道两腿依次过“杆”的动作方法和要求； 2. 90%的学生能够做出单脚起跳，两腿依次过“杆”的 发展跳跃能力和下肢力量； 3. 在练习中团结友爱、互帮互助，体验成功的快乐。 1.跳跃：跨越式跳高（1） 5-2 2. 游戏：蚂蚁搬家 程序与 时间 学练内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷 时 间 次 数 强度 1.课堂常规及导入 1.师生问好，讲解注意事项和要求，队 1.四列横队，动作到位 30 1 80 ± 5 准 列队形练习 备 2.趣味慢跑 2. 一路纵队绕场地器材进行慢跑，听 2.反应迅速，按要求练习 3 1 135 ±5 部 哨音做小猴摘桃的小游戏 分 Q 3.韵律操 3.学生跟随教师音伴集体练习 3.动作到位 T 1 120 ±5 8 分 钟 1.跨越式跳咼 1.组织学生看挂图、读口诀，教师讲 1.启发式教育引导 120 ±5 解跨越式跳高的动作方法 口诀：斜线助跑 2.教师示范，重点提示有力踏跳，两 2.提示学生观察点，进行小篮 2 有力起跳 腿依次过杆，过杆不屈腿的动作 球砸地对比实验（有力踏跳） 依次过杆 3.组织学生进行站姿画彩虹练习（原地 3.学生练习，教师巡回指导 30 125 ±5 平稳落地 和上几步） 腿尽量伸直 基 4.组织学生进行上几步跳过“下坡杆” 4.条件作业，解决两腿过杆 1 2 125 ±5 练习 屈腿问题 5.组织学生进行上几步跳过“平行杆” 5.条件作业，解决两腿依次过 1 6 135 ±5 练习 杆问题 本 6.组织学生进行上几步跳过“上坡杆” 6.条件作业，解决摆动腿要抬 1 6 135 ±5 练习，用脚触杆子顶端 高问题 部 7.四人一组把 PVC管组合成跳高横 7.分工明确，根据自身能力， 2 9 140 ±5 杆，结合简易跳高架进行练习。 不盲目挑战 挑战赛：60cm、70cm、80cm、90cm、 分层教学，选择合适高度 分 100cm 29 8.教师巡视指导，进行动作纠正 8.关注整体，个别纠错 1 6 140 ±5 分 9.选优示范 9.仔细观察 30 2 钟 10.90cm（女）、100cm （男）挑战成功的， 10.挑战自己 1 6 145 ±5 可以到跳高架进行新的高度挑战 11.选优示范，巩固练习 11.积极参与练习 1 6 145 ±5 12.点评 12.师生互评 教学 准备 教学重点：有力起跳，两腿依次过竿 教学难点：过杆动作连贯、协调 场地：体育场 器材：自制简易跳高架、挂图、小篮球、音箱 重点 难点 程序与 时间 学练内容 教与学的活动 组织形式与要求 时间 运动负荷 强度 4.游戏：“蚂蚁搬 豕 4.1讲解、示范游戏规则和方法 4.2组织学生进行比赛 4.3点评 4.游戏规则：遵守规则，齐 T 2 心协力，互相鼓励，做到胜不 骄，败不馁 130± 5 结 束 部 分 3 分钟 1. 整理放松 2. 点评与总结 3. 回收器材 1. 带领学生进行放松 2. 对本节课学习进行点评总结 3. 组织学生归还器材 1. 有效进行放松 2. 仔细听讲，并进行评价 3. 明确要求，老师组织下课 90 ± 5 生理负荷预 平均心率 练习密度 130 ± 5次/分左右 35 ± 5%左右