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跑——体验速度
1、初步掌握行进间高抬腿跑的动作。
学习目标
2 、体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。
1、 跑：高抬腿跑。
学习内容
2 、 游戏：绕物往返跑接力。
教学重难
上身正直，支撑腿充分蹬直
点
教 法 提 示 学 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！ 1、体委整队，亲切地向
2 、组织学生进行队列练 老师问好！
习。 2 、 认 真 地 进 行 队 列 练
3 、 组 织 学 生 进 行 小 游 习。
戏。 3 、积极地参与游戏。
4 、 组 织 学 生 做 韵 律 体 4 、 跟 随 教 师 做 韵 律 体
教学步骤 操。 操。
二、发展能力合作探究
阶段 1 、 体 会 前 脚 掌 蹬 地 动
1、组织学生练习从原地 作，建立正确的抬腿高
高抬腿走到手触膝盖的 度的概念。
原地高抬腿跑。 2 、通过观察教师示范，
2 、示范手扶肩或器械的 两人一组互相配合，相
原地高抬腿跑，提示： 互交流，体验高抬腿的
上体正直，腿抬高，支 正确动作 3~4 组。
撑腿要充分蹬直。 3 、 分 组 听 信 号 练 习
3 、组织小步幅高抬腿跑 10~15 米高抬腿跑，能
的练习，要求步幅小、 初步了解高抬腿跑与快
频率快，发展步频与速 速跑的内在联系。
率。 4 、交替练习与休息，注
4 、高抬腿跑的运动负荷 意观察同伴的动作，并
较大，每次练习时间控 进行相互交流学习。
制在 20 秒之内，多次练 5 、听讲解，看示范，在
习应有一定的间隔休息 组长带领下，自我尝试
时间。 游 戏 时 绕 标 志 物 的 方
5 、 讲 解 游 戏 方 法 和 规 法，掌握安全、合适的
则，示范绕标志物返回 绕标志跑的方法。
的动作方法，提示：当 6 、 仔 细 观 察 同 学 的 试
接近标志物时，应适当 做，讨论，其优缺点，
减缓速度，重心降低， 推选代表发言。
身体绕过标志物时向内
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