黄帝内经之夏季养生.pptVIP

黄帝内经之夏季养生 * 夏季气候特点 1、多湿 2、多热 3、暑 * “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为咳疟，奉收者少，冬至重病。” 《黄帝内经》 * 一、夏天的节气 立夏、小满 农历四月 芒种、夏至 五月 大暑、小暑 六月 * 二、夏季易发病症 1、空调病 2、腹泻 3、热感冒 4、中暑 5、皮肤病（瘙痒、湿疹、过敏） * 三、夏季养生原则 1、养生长之机 2、盛夏防暑邪 3、长夏防湿邪 * 四、夏季易发皮肤问题 毛囊炎－－夏季护肤首先应注重皮肤清洁。夏季皮肤汗液与分泌增加，皮肤表面的代谢物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面感染，引起毛囊炎、疖肿等，所以夏季护肤最重要的一点是保持皮肤清洁。 配合补充抗炎最佳营养：蜂双宝、VB、葡萄籽 * 四、夏季易发皮肤问题 日晒伤/斑－－夏季的紫外线指数非常高，防晒非常重要。过度的