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中医预防心脑血管病方法文档 中医预防心脑血管病方法文档 中医预防心脑血管病方法文档 中医预防心脑血管病的方法 假如有不良生活习惯与饮食习惯的人， 常常一不当心就中了心脑血管疾病的招。 中医预防心脑血管病的方法可能在于喝茶、食补、药补这三样之多。 食补 对有畏寒怕冷、 气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者， 可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品 ; 而有性情焦躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者， 可适入选择一些有补虚、 除热、和脏腑之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。 桂圆含人体所必要的蛋白质和葡萄糖， 易于人体汲取利用， 糯米可健脾养胃， 进而达到 补气养血的目的。 在严寒节气喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有利的。 生姜、洋葱等更是屈指可数的冬令进补之品。 常吃生姜向来被视为养生保健特别是强健心血管系统的要诀 之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有必定刺激作用，可使血管扩充，进而使络脉畅达、供应正常。 药补 患者可依据自己状况请生进行对症处方。有利气、温补、活血之功的中药，如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲备等体征的心脑血管病人来说较为适合。有明 显气血不足的心血管病患者， 冬天可进补阿胶 ; 有怕冷、 腰酸等阳虚征候的， 可配入黑芝麻、 核桃仁 ; 平常脾胃衰弱者，可加入陈皮、山药煎液 ( 陈皮 10 克、山药 15 克煎 ) ，以防伤胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦焦躁、舌红、舌苔黄腻，则不合适药补。 喝茶 预防心脑血管喝哪些茶好 ?喝茶预防心脑血管疾病防治拥有悠长的历史。品茶的利处有好多， 喝茶可降低血压， 防备动脉硬化。 茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，拥有增添微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用等等。 1、绿茶 绿茶中的茶多酚有很强的降脂功能，且能使血管壁废弛、弹性加强  ; 甚至在血管遇到破 坏时， 茶多酚也可使血管的功能获得恢复， 起到预防心脑血管的作用。保持细胞构造和机能代谢活动正常 ; 还能够降低血脂和血清总胆固醇  绿茶中的茶色素能够 ; 抗凝血、改良微循环， 有效防备血栓形成。 2、普尔茶 饮用普洱茶能够降低血脂、 加快脂肪代谢。 主要表此刻： 一是普洱茶中的咖啡碱对食品营养成分的代谢起作用， 特别对脂肪有很强的分解能力。 二是普洱茶中的儿茶素类化合物能够促使人体原有脂肪的分解，防备血液和肝脏的中性脂肪累积。 3、红茶 红茶中的儿茶素类化合物能够克制血管收缩素 2 的形成及活动， 有助于降低血压至正常 状态，同时也发挥加强血管弹性、韧性、抗压性的作用，这也是常常应酬的人、腹型肥胖、以及比较胖的中老年人喜爱饮用的原由。 4、黑茶 黑茶对克制腹部脂肪的增添有显然的成效。 黑茶是由黑曲菌发酵制成， 顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分， 进而起到了防备脂肪聚积的作用。 减肥者喝较好， 还有黑茶较浓醇，口胃淡者最好别喝。 5、中药茶 每天 3 次、每次 1 袋，用开水冲饮。 中药茶年轻宝对心脑血管疾病起防治，是由于包括有余甘子、山楂等有效成份，能有效治疗高脂血症、肥胖症及抗动脉粥样硬化等，银杏叶、 绞股蓝等有效成份又能帮助保护血管。 6、菊花茶 菊花茶最合适头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、怒火旺以及血压高的人喝。但 菊花有降血压的功能， 血压偏低的老人和血压正常的老人， 不宜每天都喝菊花茶， 能够隔三 差五地喝。 此外，体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞， 而脾胃虚寒的人只有在苦夏难耐时才可适当饮用。 此外，一些中药配方也能有效预防心脑血管疾病 1、将丹参、田七、山楂三种原料，依据 1:2:2 的比率研磨混淆成粉，用荷叶水送服，每次 10 克，一日 2 到 3 次，这样血脂很简单就降下来了，简单又方便，成效也很好。 2、二白汤：葱白 15g、白萝卜 30g、香菜 3g。加水适当，煮沸热饮。 3、桑叶菊花水：桑叶 3g、菊花 3g、芦根 10g。开水浸泡代茶屡次饮服。 4、蒜汁马齿苋：鲜马齿苋 30g~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。