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10 天绿汁酵素排毒法
第一天
食材 数量
菠菜 3 把
苹果 1 个
芒果块 1 杯
草莓 1 杯
葡萄 1 把
蛋白粉 1 勺
矿泉水 2 杯
第二天
当季绿叶菜 3 把
香蕉 1 根
苹果 2 只
草莓 1 杯
蛋白粉 1 勺
矿泉水 2 杯
第三天
当季绿叶菜 1 把
菠菜 2 把
蓝莓 1 杯
香蕉 1 根
苹果 1 只
蛋白粉 1 勺
矿泉水 2 杯
第四天
羽衣甘蓝 2 把
菠菜 1 把
苹果 2 只
桃子 1.5 杯
混合莓果 1.5 杯
蛋白粉 1 勺
矿泉水
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