中医养生沐足课件.pptVIP

中医沐足知识 中医沐足知识 中医认为人体是 一 个统一的整 体，人体的脏腑、器官、四肢、百骸、 相互级依存、相互制约和相互关联。 “鼻为苗窍之根，耳为神机之 根，乳为宗气之根，脚为精气 之根〞 ， 鼻、耳、乳是人体各方面 的根本，而脚是人体总的精气之原。 民间广为流传的一句谚语 “ 人之有脚，犹如树有根 〞 ， “ 人老脚先衰，树老根先竭。 〞 所以全身的疾病可以影响到脚， 同样 脚的病变也会影响到全身 ， 并引发相应的疾病。足底反射 区关联着人体的每一个神经， 连通着五脏六腑。 一、泡脚的原理 人的脚底聚集了无数的穴位，坚持 泡脚，能 加速血液微循环、促进气血 运行。 舒筋通络，和气活血，从而达 到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的 目的。 一是血液循环理论： 脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等 有害物质沉积在脚底，不利健康。通 过足底按摩， 分解沉积在脚底的有害 物质 ，可使其通过汗液、尿液排出体 外。 二是反射原理。 “ 脚是人的第二心脏 〞 ，人的脏腑器官与 足底穴位是一一对应的。足部按摩通过 反射区促使大脑传导信号，改善人体内 分泌和血液循环，调节生理环境。 三是全息论原理。 中医以局部观全体，把脚看作是人体的 全息胚，上面充满了五脏六腑的信息， 对脚的按摩就是对全身的按摩。 四是中医经络学原理： 即中医三阴、三阳学说。经络是一个 “ 信道 〞 ，信道受阻人就会感到不舒服。 刺激足部的穴位、反射区和经络。 人体脚上有 6 条主要的经络，包 括三条 阳经 ( 膀胱经、胃经、胆经 ) 的 终止点 ，和三条 阴经 ( 脾经、肝 经、肾经的 起始点 ，都在脚上，因 此，泡脚也等于刺激了这六条最主 要的经络。 二、“脚〞 - 人体的“第二心脏？ 现代医学认为，脚离心脏最 远。因此，脚部血液回到心脏 不仅过程长，而且如果没有足 够的压力，就很难顺畅地流回 心脏。 因此，离心脏最远的脚部血 液必须凭借脚部肌肉正常的收 缩功能，才能使积存废弃物的 静脉血经由毛细血管、小静脉、 静脉流回心脏。可以说，脚部 肌肉如同人体“第二心脏〞， 其 收缩功能的好坏决定着末梢 循环的状态。 祖国医学有 “百病从寒起，寒从脚下 生〞 之说，并认为连接人体脏腑的十 二个经脉有一半起止于脚，还有 60 多 个穴位在脚上 。 足底反射 学说以中医经络学和生物全 息反射学为理论依据，认为 脚与耳朵 一样，是人体的一个缩影。足底有很 多人体内脏器官的反射区，足底反射 过程，是通过人体经络完成的。 如果 患者脏腑有病，就会在大脑皮质层形 成一个病理兴奋灶，使兴奋冲动传达 到足部反射区，形成另一个兴奋灶。 也就是说，人体病变可以在足底穴位 出现反响，好比“雨前风〞，能在一 定程度上预示人体健康状态。 三、足浴〔泡脚〕与足疗的区别 足疗： 带有某种治疗效果的。足疗就是通过按摩、 通过中药浴等一些中医辅助疗 法来缓解或解除身体某些病痛和疾病的方法。 足浴： 简单的泡脚或参加滋润养护产品。 1 、足疗注重以足疗身，足浴那么是以养护为主。 2 、足疗对于个人的针对性比足浴要强。 3 、做足疗要比做足浴更要有恒心和毅力。 4 、带 中药浴 的效果更加突出 四、传统中医理论解析 -- “ 泡脚 〞 我国传统 中医 理论早就有 “一年四季沐足： 春天泡脚，开阳固脱； 夏天泡脚，暑热可祛； 秋天泡脚，肺润肠蠕； 冬天泡脚，丹田湿灼〞 的记载。 但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长 等等。 此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些 特殊情况下不宜泡脚。 泡脚最正确时长 泡脚时间以 30 ～ 45 分钟 为宜，每天或隔天泡 1 次即可。 泡脚最正确水温 泡脚的水温一般维持在 38℃～43℃为宜。 足浴时水深通常要淹过踝部， 且要时常搓动。 泡脚的禁忌： ? 太饱、太饿时都不宜泡脚。 饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血 液的供给。 ? 严重心脏病、低血压病人留神晕厥。 ? 糖尿病患者千万留意水温，末梢神经不能正常感知外界温度，容易 被烫伤。 ? 脚气患者要小心感染。 ? 足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 ? 老年人泡脚不宜过久，人每日临睡前泡脚 20 分钟即可。容易引发出汗、 心慌等病症。 五、 “ 泡脚 〞— 对机体保健的好处 A ： 晚上 9 点泡脚最养肾 专家建议晚 9 点泡脚最能养肾