体育与健康教案――恢复性练习.docxVIP

时 间组织与要求 时 间 组织与 要求 1. 队形： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 賁 图解： 12 k 8 课 题 教 学 目 标 体育与健康教案—恢复性练习 1、 学初体能恢复性练习 2、 游戏：集体过障碍 1、 通过跑、跳、投等简单的动作，来进行体能恢复。 2、 通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。 3、 初步掌握“集体过障碍”的游戏方法，培养学生集体主义精神和 团队 协作的能力。 步骤 准 备 部 分 游戏 部分 6 基 本 部 分 教学 部分 教学内容 1. 课堂常规 2. 绕田径场跑 600 米 . 3. 做徒手操 . (1) 头部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体转运动 (4) 膝关节运动 (5) 压腿运动 (6) 手腕脚踝运动 游戏： 集体过障碍 体能恢复性练习 1、 “ S”形绕杆跑 2、 立定多级跳 3、 排球砸腰以下部位 教师 活动 1. 教师 口令洪亮， 精 神饱满 . 2. 教师 在队伍前讲 解 示范并领 操 1. 师讲解 示范游 戏规则 2. 排学生 进行相 应的练 习 3. 旁边巡 1、 1、 老师 讲解动作要 领 并做 1-2 次 示 范。 2、 老师 指导学生做 动 作，纠正错 误。 3、 组 织 安排学生 进 行练习 学生活 动 1. 学生 按 照教师要 求认真 完成 练习 2. 精神 饱 满，动作有 力度 △ 2. 要求：集队 静、齐、快 3. 学生做操 动 作弹动有力 教 1. 学 生要根据 老 师的示 范动作来 安作。 2. 认 真完成游 戏 在 1. 学生要 根 据老师的示 范动作 来作。 2. 认真完 成 练习。 3 ?自我探 索 五步拳的反 方向练 习 组织：四列纵 队，保持队形。 | XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 20 △ X -学 生 △ -老 师 步骤 教学内容 教师 活动 学生活 动 组织与 时 要求 间 1 课 课 排 结 束 部 分 场地 1、 集合整队 2、 领做放松操 3、 总结课堂教学成果 4、 安排值日生归还相应 器 材 5、 师生互相问候再见 1、 学校操场跑道 2、 沙坑 3、 篮球场 1、 引 导学生跟着 老 师一起练 习。 2、 引 导学生交流 学 习心得，进 行 小结 材 时安 1. 学 生 按照教师要 求 认真完成 练习 2. 半 闭 目养神， 动作 舒 缓 器 沙扒、 1. 队形： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX △ 2. 要求：集队 静、齐、快 3 要求：轻松 愉快 . 2 个排球、立杆标 志物 皮尺 1 个 2 个课时 课后 小结 课 题 体育与健康教案一一俯卧撑、仰卧起坐练习 1、 男生俯卧撑练习 2、 女生仰卧起坐练习 2 教 学 目 标 步骤 准 备 部 分 游戏 部分 基 本 部 分 教学 部分 1、 通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身 免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 2、通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。 3、 通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、 义精神。 团结友爱的集体主 时 间 时 间 5 要求 1. 队形： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX △ 2. 要求：集队 静、齐、快 3. 学生做操 动作弹动有力 教学内容 教师 活动 1.教师 口令洪亮 ， 精 神饱满 . 2.教师 在队伍前讲 解示范并领 操 学生活 动 1?学生 按照教师要 求认真完成 练习 2.精神 饱满，动作有 力度 1. 课堂常规 2. 绕田径场跑 3 圈 . 3. 做徒手操 . (1) 头部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体转运动 (4) 膝关节运动 (5) 压腿运动 (6) 手腕脚踝运动 游戏： 一抓三 请 1 号为追者， 2-4 号 学生手拉手围成圈， 1 号选 择追拍者，令下后 ( 也可以 是音乐 )开始追拍， 2-4 号 学生相互