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《立定跳远》教学设计
执教
教师
奉 毅
授课
年级
五〔1〕班〕
地
点
成都金科路
时间
20xx年10月18日
课型
初次课
课时
1
授课人数
人
教
学
目
标
1、运动参与目标:通过学练过程,使学生能识别动作的对与错,培养学生主动参与、积极学练的学习习惯。
2、运动技能目标:通过学习使学生稳固正确的立定跳远双起、双落的技术要领,进一步掌握“摆蹲跳〞的动作技术。
3、身体健康目标:开展学生身体的协调性,提高跳跃素质。
4、心理健康目标:在学练过程中,使学生养成勤于思考,积极动脑的心理品质。
5、社会适应目标:培养学生互相交流、互相合作、进行多向评价的能力。
教材
立定跳远
场地
器材
田径场、绳梯4副,小拱门8个
练习次数
课重
难点
1、重点:向上跃起,双脚同时起跳、落地。
2、难点:上下肢协调配合,落地轻巧。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
阶段目标
?
开
始
部
分
2:30
?
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好、检查着装
3、宣布课的内容
?
?
?
?
?
?
?
1、师生问好
2、宣布本课学习目标及要求。
要求:
精神饱满,语言简炼
?
?
1、向老师问好。
?2、认真听讲
?
要求:
队伍整齐、精神饱满
?
组织队形:四列横队
×
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
?
?
?
?
明确学习任务
?
?
?
?
?
?
?
?
准
备
部
分
8:00
?
?
?
热身活动
体育委员带着学生慢跑两圈
热身操
要求:动作到位,有节奏
3、声音整齐、洪亮
?
热身操?:
1、???头部运动
2、???肩部运动
3、???要不运动
4、???膝关节运动
5、???弓步、侧压腿
6、???柔韧拉伸
7、???收腹跳
8、腕、踝关节运动???
要求:认真练习、动作到位
?
组织队形:四列横队成体操队形
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
?
?
?
为后续练习做准备
4
*
8
拍
?
?
?
基
本
部
分
〔1〕
7:30
基
本
部
分
〔2〕18:00
结
束
部
分4:00
绳梯辅助练习
要求:1、两腿并拢,脚掌着地,
2、膝关节微曲
2、立定跳远
【动作要领】
?两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前跳起。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。
2、立定跳远的易犯错误与纠正方法:
〔1〕、上下肢配合不协调
纠正方法:多让学生做摆臂与弹跳屈伸练习。
〔2〕、蹬地不充分
纠正方法:做各种双脚跳的练习,增强腿部力量。
〔3〕、落地时后倒
纠正方法:起跳时摆臂不要过猛、过高,落地时两臂及时前摆,收下颌、低头。
?
整理器材
教师讲解示范动作
四列队形练习
按照老师的口令和手势变化,做出相应的动作
4、跳绳梯和小拱门时必须双脚同时起跳、同时落地
1、集体练习〔教师了解学情情况〕
2、讲解、示范立定跳远的动作方法,导入口诀:“一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体〞
3、排排练,连连跳
4、请个别学生展示,教师模仿练习中存在的错误动作
5、互相评价
6、小结
集合队伍
总结本次课
柔韧拉伸、放松肌肉?????
宣布下课??????????????
1、相互观看同学的练习动作是否正确
2、认真聆听老师的口令并做出正确的变化动作
3、注意练习的节奏感和跳的方式
1、思考:通过前面的辅助性练习,怎样才能跳得远?
让学生稳固体验立定跳远的完整动作
2、仔细观看教师的动作,牢记动作口诀,做到动作正确
3、边念口诀边做练习,做到上下肢协调配合
4、观看同伴展示动作,了解出现错误动作如何纠正5、前排练习后排学生当小裁判,用手势“√〞“X〞进行相互纠正,相互学习
6、了解比赛规则与方法,自选不同远度的挑战区域,体验成功的喜悦
7、让学生明白:蹬地越有力,动作越协调,跳得越远的道理
学生总结学习的心得
?组织队形;
1、集体练习队形:
?
↑??↑???↑??↑??↑??↑
X??X??X??X??X??X
X??X??X??X??X??X
X??X??X??X??X??X
X???X??X??X??X??X
↓???↓??↓??↓??↓???↓
?
?
2、练习队形:
X??X??X??X??X??X
X??X??X??X??X??X
X??X??X??X??X??X
X??X??X??X??X??X
↓??↓??↓???↓???↓???
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