自律自强，终迎曙光课件- 高中主题班会.pptxVIP

自律自强，终迎曙光;每天上学最期待的就是自习课的来临， 上了一整天紧凑的课， 大脑塞满了新知识……;自习课上终于可以自己掌握时间， 看书、复习、写作业…… 没有老师在讲台上叨叨的感觉真是太爽啦！;　完全集中不了注意力 自习课学习效率太低了！ 更何况期末考还有半个月就来了！;其实，只要找对解决方法，期末考试还没完！ 作为你们学习生活上的好朋友，友情赠送三大必备锦囊，帮助你们提高专注力，学习成绩up up up。;同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁大家远离垃圾食品。同学们，你了解多少食品安全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛环节。;　　No.1 自我暗示法 “马上要期末考了”的心理暗示比什么都重要。 自习课上注意力无法集中的时候，可以运用自我暗示法，找几张小卡片在上面分别写上：“好好写作业”、“不要走神”等词组，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如笔袋或夹在课本里。;No.1 自我暗示法 这样，无论是上自习课还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“不能走神!”;No.2 制定并公开学习计划 制定时间表，安排好自习课上的学习计划。为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”。;No.2 制定并公开学习计划 　　每一科目的作业和复习要做到三限制，即限时、限速、限准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高学习效率。 尽量详细地列出具体学习的科目、完成的任务和学习时段。;5、下面哪种说法正确（A） 　　A、穿了“衣服”（有包装）的食品比裸露的食品更安全 　　B、粉丝越白越好 　　C、香肠颜色越红越好;No.3 与他人沟通，减少周边影响 一个美国心理学家指出，影响注意力最重要的因素是焦虑紧张的情绪。 当你无法专心的时候，首先减少周边他人影响带来的焦虑。　;No.3 与他人沟通，减少周边影响 可以跟影响你学习的童鞋沟通一下，让他们降低自己背书、聊天、吃东西的音量，相比于无止境忍耐，好好沟通才是解决问题的最好方法。;自强不息　　 罗曼·罗兰??说：“我生来是为斗争的。”斗争，是人生的必经之路，只有经历了斗争，不懈奋斗着，才能迎来胜利的曙光。;自强不息 　　斗争，是成长的起点。一个敢于斗争的人，才有可能收获成长的喜悦。当一个人接触到外界中与自身难以共存的事物时，他最先做的，往往就是斗争。;自强不息 　　千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。斗争的过程是艰难的。历经千锤百炼也不一定能得人赏识，饱经风霜却闯不出一番事业，斗争后的结果不一定那么尽如人意，但如果不斗争，那就肯定了自己得不到成功，抹杀了成长的机会，失去了“直挂云帆济沧海”的喜悦。;自强不息 　　斗争吧！在斗争中成长与进步，在斗争中感悟生命的真谛，一路向前奋勇争先，你的斗争定不负你，为你带来成功与光芒。