仰卧起坐教案-.pdf

本课主题 发展学生腰腹肌力量及身体素质 教学重点 低头含胸 教材 身体素质：仰卧起坐(1分钟测试) 教学难点 身体的控制，匀速做起缓慢 下降 1、认知目标：通过测试使学生对仰卧起坐有更全面的认识 教学目标 2、技能目标：通过测试使95%的学生达到及格，是学生对仰卧起坐有更深的认识3、 情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。 课 组织教法和学练法 的 课的内容 部 教师活动 学生活动 ￥ 分 / 一、集合整队 清点 一、集合，报数 人数 一、 向学生问好 （ 二、观察、检查学生服装 二、向老师问好，认真听取本次课内容 二、师生问好 并接受 体育委员汇报 三、讲解队形 ？ 三、 宣布本节课内容 要求：静、齐、快 要求：教师声音洪亮，讲 解简明扼要，示范动作正 % 确。 四、安排见习生 三 、教法与步骤 四、组织队形： 1.集合整队 X X X X X X X 五、准备活动: 2.教师讲解示范 1.绕场地慢跑三圈 ~ X X X X X X X 2.徒手操 3.教师领操 X X X X X X X X 》 （1）头部运动 要求：教师口令清晰、响 X X X X X X X X (2)扩胸运动 亮动作标准到位 （3 ）弓步压腿 ▲ [ （成体操队形散开） 8 ’ 要求：上体保持直立 1.认真听取讲解示范动作，在教师的带领 准 （4 ）膝关节运动 下跟着教师做徒手操。动作规范到位 预备：双手放于膝关 要求：学生注意力集中，动作到位，整齐 备 节，双脚半蹲 有力度 （5 ） 坐位体前屈 } 1. 《 预备：原地坐于地面双 要求：头部充分拉 部 2. 脚并拢，膝关节伸直， 2 ．振臂有力，充分活动肩关节 双手侧平举 3.两大腿夹角充分拉大 · 分 1 拍：双臂举过头顶，