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2022-04-16 发布于天津
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最全的476种食物升糖指数一览表,看完不再糊涂 2021-06-2715:05 得了糖尿病,限制血糖为首要任务,饮食限制是根本,哪些食物升血糖速度快, 哪些升血糖速度慢呢有一个指标可以帮助衡量,它就是食物血糖生成指数〔GI〕, GI数值越高,升高血糖的速度越快. 这个很好理解,不过完整的GI指数表大家可能看到的比拟少,现在糖尿病之友的朱俊平老师给大家整理了一份,请大家收藏起来！这可能是微信上最全面了的注：每种食物升高血糖的水平不仅由食物GI决定,还与食物数量、种类搭配有关,原那么上说限制总量,杂食会让升糖速度更加平缓- 476种食物血糖生成指数表说明书低血糖生成指数食物：在置肠停留时间长,