教育k12初中体育 第九周 耐久跑、武术教案.pdfVIP

小学+初中+高中 第 九 周 教 耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 武术：基本动作。 材 教 1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼 学 吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）； 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容； 目 4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质； 标 6、耐久跑1—2次；武术3—4次。 教 教 练 学 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过 内 间 次 程 容 数 一、 一、1、教师提前到场，准备好场 一、1、学生将器材拿至场 常 地器材。 地。 规 2、体育委员整队，检查汇 2、接受体育委员报告，向学生问 报人数。队行：二列横队 好。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 3、宣布本课内容、教学目标及要 ★ △ 二、 求，安排见习生。 3、师生问好，认真听讲明 开 队 确要求。 始 列 二、学生四列横队或行进间 1 准 练 二、队列队行：教师口令指挥，原 5 按教师口令练习。 ∫ 备 习 地三面转法，齐步走、左右转弯； 分 三、1、成四列横队体操队 2 部 三、 蛇行走、交叉走。 行，听口令跟教师做球操。 次 分 准 要求：动作协调有节奏。 备 2、自组小组开展活动，气 活 三、徒手体操： 氛活跃。 动 ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ① 膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨ 跳跃运动。 一、 耐 一、1、通过图片向学生展示耐久 一、1、学生认真观察，明 久 跑的动作过程，使学生明确呼吸的 确呼吸的方法与节奏。注意 基 跑 作用、耐久跑呼吸方法与