高中心理健康教育--【14 正视压力，学会减压】.docxVIP

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2022-06-08 发布于河北
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正视压力，学会减压教学背景：随着时代的发展，社会竞争越来越激烈，中学生的学习压力也越来越大，各种学生身心疲劳不堪重负的报道屡见不鲜。我校为市重点高中，学生们不仅面临着忙碌紧张的学习，还要应对高考的残酷挑战以及将来专业或职业的选择，可以说正处于一个重要的发展阶段，这些都使得他们处于无形的巨大压力之下，在实际生活、学习过程中普遍出现了焦虑、烦躁等不良情绪。但由于中学生面对压力时的心理准备不足，表现出对抗压力的能力较弱，更没有较好的调试压力的相关技能。减压辅导是学生心理辅导的重要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会