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    睡得好学得好 一、主题分析? 人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对人的身心健康有着积极地作用。它可以消除疲劳，防病祛病，促进人体发育，提高人的智力水平，延长一个人的寿命。高中生正处在一个人身心发展的关键时期，良好的睡眠显得尤为重要。然而，由于学习、人际交往、升学等方面的压力，往往会出现睡眠不足、睡眠不良，甚至失眠的现象。因此，让每位学生关注自身的睡眠状况，衡量自身的睡眠质量，了解有关的睡眠知识，学会自我调整睡眠状态迫在眉睫。希望每位学生在老师的帮助下，在自身的努力下，都能睡出健康来。? 二、教学目标? 1.知识目标?让学生了解睡眠的相关知识，了解失眠的常见原因和表现，以及失眠自助

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