医疗体操课件.pptVIP

一、搭肩上举 患侧上肢向前上举，要求肘关节充分伸直，如力量较差，可用健手固定患侧肘后再做此动作，也可将健侧上肢向前平举，让患侧手掌沿健侧肩部向手部来回滑动，每个动作重复10次。 （患手屈伸的控制，促使分离运动。） 二、对角击掌 患侧上肢取外展侧上举位，掌心朝上，健侧上肢向前平举，让患侧上肢渐向健侧肢体靠拢，同时用力击掌，重复做10次。 （患肩的活动和患肢的力量锻炼） * 学习交流PPT 三、耸肩运动 双肩同时向前向上耸起，并作环绕运动，重复20次. （肩关节的充分活动） 四、合掌击肘 双手合掌置于额前，然后分别做两肘夹紧及分开运动，重复10次。 （肩关节内收外旋、外展内旋的分离动作） * 学习交流PPT 五、翘腿运动 健腿屈髋、屈膝支撑于床面，将患腿翘于健膝上，如果患腿伸肌张力较高，，让患腿取屈曲状态置于膝上和放下。完成上述动作困难者，可将健腿取伸直位，然后患腿置于健膝或小腿上和放下，重复10次。 （牵拉患腿伸肌；患腿的肌力锻炼；髋关节的控制能力） 六、单腿半桥 双上肢伸展于体侧，患腿屈髋、屈膝，足撑于床面，健腿伸直抬高30~40°，或翘在患膝上，用力抬臀伸髋，并保持10s，重复10次。 （腰背肌的锻炼；患侧髋关节控制） * 学习交流PPT 偏瘫后期或恢复期 三、高级医疗体操 主要是针对运动功能已大部分恢复，但协调控制能力比较差的患者 * 学习交流PPT 医疗体操目的： 以双侧肢体的主动活动为主，加强肢体的精细和分离运动，提高肢体的协调控制能力。 * 学习交流PPT 一、手膝相拍 双上肢置于体侧，下肢做屈髋屈膝踏步活动，用一侧手举起去拍打对侧膝部，然后换另一侧手重复上述动作，交替进行20次。 （轮替动作，双侧肢体的协调能力） 二、侧位踏踩 取健侧卧位，患腿做从前向后划圈踏自行车的运动或在坐位下踩踏自行车，重复20次。 （患腿髋膝踝关节的协调） * 学习交流PPT 四、半桥踏步 取仰卧位，在前面半桥运动的基础上，双下肢弯曲支撑抬臀位下，双足交替抬起做踏步动作，重复10次。 （腰背肌的锻炼，髋关节的控制和下肢的分离动作） 五、敲击跟膝 取卧位或坐位，健腿充分伸展，患足足跟从健膝沿小腿外侧至足外侧来敲击，往返10次（同初期第11节，由患腿完成动作） （患肢控制力的锻炼，辨距、速度的控制） * 学习交流PPT 六、床边摆腿 取卧位，患腿取外展位，将小腿于床沿自然下垂于屈膝90°位（注意屈膝时避免屈髋），然后进行膝屈伸的小腿摆动活动，重复20次。 （膝关节屈伸的控制） * 学习交流PPT 注意事项： 完成体操过程中注意配合有节律的呼吸，避免过度屏气引起血压升高。 锻炼的次数根据个人情况而定，不一定完成每级体操的所有动作，可一次选择其中的5~6个动作来完成。 对有高血压的患者，若收缩压高于180mmHg，或舒张压高于110mmHg，或血压波动明显者，暂时不宜做操。 在做操过程中，心率保持在110次/分以下，且需保持注意力集中。 * 学习交流PPT 颈椎病医疗体操 适应症 各型颈椎病症状较轻者 颈肩部肌肉劳损或疼痛者 禁忌症 症状急性发作或伴有脊髓受压的症状和体征 局部骨折未愈 颈椎肿瘤或结核 心肺功能不全 * 学习交流PPT 颈椎医疗体操的优点： 预防作用：可纠正长期伏案等不良姿势和体位习惯，增强头颈部的稳定性。 简单易学： 增强信心： 随时应用：不受时间、场地、器械的限制，可在办公室、家庭等任何场所进行治疗。 * 学习交流PPT 一、前屈后伸 双手叉腰，放慢呼吸，缓慢低头使下巴尽量紧贴前胸，再仰天，头部尽量后仰，停留片刻再反复做4次。 二、左右侧弯 左右缓慢歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处，停留片刻后再反复做4次。 * 学习交流PPT 三、左右转颈 头部缓慢左转，吸气，颏部尽量接触肩峰，还原，再右转，吸气，颏部尽量接触肩峰，停留片刻后再反复做4次。 四、左右转颈前屈 头部缓慢左转后前屈，还原，头部右转前屈，停留片刻后再反复做4次。 * 学习交流PPT 五、左右转颈后伸 头部缓慢左转后伸，还原，头部右转后伸，停留片刻后反复做4次。 六、旋转运动 头部顺时针旋转4次，再逆时针旋转4次。 七、耸肩运动 左右交替耸肩4次，双肩同时耸肩4次。 * 学习交流PPT 颈椎医疗体操注意事项： 动作要缓慢、协调、循序渐进。 严重颈痛者慎用。 控制好运动量，尤其是合并有心血管疾病、骨质疏松、腰椎间盘突出症的患者，不宜用力过猛。 椎动脉型颈椎病——少做或不做侧转和旋转动作 神经根型颈椎病——慎做仰头动作 脊髓型颈椎病——慎重进行锻炼，若锻炼后症状加重应减少动作幅 度和强度，甚至停止锻炼 手术后2个月内禁做过多的颈部体操。