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.. . . .. 亲子教练课程笔记 第一课 8 月 1 日 内容：亲子教练的方式、 3F 倾听 作业：感受的词汇，开始感受日记 亲子教练的方式： 一，陪伴在你身边，帮助你将已经拥有的能力、 资源和创造性等， 最大限度地发挥出来。 二，打破自动化的思维。 我的目标是 ：( 3 个月后，我要成为这样的妈妈，了解孩子的优 势、特点，按照这个方向培养孩子，与孩子有良好的沟通，学会欣 赏孩子，把孩子培养成独立自信的人。) 1/写出我对孩子最常说的十句话。 2/如果孩子是大山你会对他喊出什么 3/如果孩子对大山大声喊出他的心里话，他会喊出什么 这是一个觉察的过程发现自己平时对孩子说的话里有多少是正向 的，有多少是负向的，然后，把负向的转化成正向的。 关键词是，积极、 正向、 参与、 改变。 改变=能量+时间 . 学习帮手 . .. . . .. 像一棵大树，树根是，爱，关系，价值，无限成长的可能，枝干是 参与、 正向、过程、 自由、 行动 聚焦问题：我们所焦虑的，关注的并不一定是问题之所在。 问题并 不是焦点， 问题背后的原因是重要的。 探索优势：每个家庭都有优势资源，父母的优势，孩子的优势。 创造梦想：聚焦优势的目的是建立梦想，使孩子的未来清晰化。 设计策略：为实现梦想的策略 改变命运：3 个月以后的变化。 沟通的方式 一，破坏关系的沟通，指责埋怨，迁就讨好，打岔啰唆，不理智。 二，促进关系的沟通 1，探索型的问话，不是先设定对方是错的，而是探索对方的优势所 在。 2，放大，其中必有一个是好的，找到它并放大。 3，帮助孩子找到策略。 3f 倾听 一，fact：倾听事实，集中精力于事实不加主观评判。 . 学习帮手 . .. . . .. 二，feel：倾听感受，感知对方的感情。 三，focus：倾听意图，帮助孩子在遭遇负面影响时，把握正向积极 的意图。 举例，当老师是骂孩子之后，孩子回家， 问孩子今天发生了什么， 老师当时说了什么，老师的情绪是什么？老师的意图是什么？下次 再遇到这个情况，你有什么办法帮助老师？ 第二课 8 月 8 日 内容： 无条件爱的四方面 作业：收集孩子和家长优点 10 条以上 生命系十原则----无条件的爱 一，无条件的爱对孩子自我身份感的识别很重要，孩子的自我身份 是递增的，我是谁？是什么样的人？我是否百分之百接纳自己，我 会成为什么样的人？“自我身份感”来源于父母老师朋友的评价 ， 二，给予孩子每天点点滴滴正能量的影响， 三，关注孩子的优点，关注什么就成长什么 1、 无条件爱的意义： 自我认知 2、 有原则的爱 3、 无条件爱自己 . 学习帮手