计算机基础省一级考生pt15.pptx

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清晨第一杯你喝对了吗? 清晨第一杯你喝对了吗? 很多人都知道, 起床后空腹喝下第一杯水有益健康; 但是,这一杯水该怎么喝才正确? 白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、 果汁、牛奶……这些选项都对吗? 可要弄明白了, 这里面真的有误区啊。 对照一下吧! 第一杯水大益处 补充水分 防止便秘 沖刷肠胃 清醒大脑 美容养颜 小结 关键词 空腹: 清晨喝水必须是空腹喝, 也就是在吃餐之前喝水, 否则就收不到促进血液循环、 沖刷肠胃等效果。 慢饮: 最好是小口小口地喝水, 因为饮水速度过猛对身体非常不利, 可能引起血压降低和脑水肿, 导致头痛、恶心、呕吐。 份量: 每天第一杯水的份量约是300ml为最佳。

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