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培训热身小游戏 雨点变奏曲 一、 目的：活跃气氛，增强学员的注意力。 二、 时间：5分钟 三、 场地：不限 四、 道具：无 五、 步骤： 1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作： “微风”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲击 “中雨”——两手轮拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——鼓掌＋跺脚 暴风雨――呼＋鼓掌＋跺脚 2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴 风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢 迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”） 六、 分享： 如何使用散乱变成有序？ 学员互相拍打按摩 来，各位轻松一下，各组排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。 再换个动作敲一敲，双手合掌，要专业一点啊1234，2234，3234，4234好停。向后转！手 搭上去，现在有仇报仇，有冤报冤啊！好，来捏一捏，来，1234，2234，3234，4234，停； 换个姿势，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！转过来，看着我。 想一想：你在1分钟内能够鼓掌多少次？ 说明：在未经实验的情况下，多数学生会低估自己所能达到的次数，当实验之后会产生惊人 的效果，借以可以激发学生自信心。另外可以稍加引导，鼓掌时我们的腹肌运动有利于我 产生愉快的感觉，保持良好的情绪状态，掌声送给自己可以帮助我们建立自信，送给别人有 助于我们形成良好的人际关系。1分钟不断鼓掌看似很简单，实际很多学生到了一定程度都 无法坚持（这是我们试验过的哦），可以进行耐力训练，教育学生坚持不懈。 点评：一个非常有实用意义和教育意义的热身活动，个人认为是所有热身活动中最棒的一个！ 建议可以考虑采用。 建议：时间上还可以做适当的调整，但是一般一分钟以内，可以二十秒、十秒等等，哪怕学 生之前曾做过类似的游戏，但是如果时间发生变化（特别是变少），学生的估计数还是会偏 低（经过试验的）。其中我比较爱用“十秒”，因为这个估计数与实际数的反差之大简直可以 达到令人咋舌的地步，但是十秒的话，那个耐力训练的效果就没有了。各有利弊，视情况而 定。 二、言行不一 规则：教师发令，如“起立”“坐下”，要求学生做出与教师口令相反的动作，如教师说：“坐 下！”则学生应起立，如果学生本来就是站立的则应不动。建议可以发一些和当前状态相反 的口令，如学生本来是坐下的，你可以发令：“起立！”很多学生都会因此犯错哦！ 升级：活动进行到最后，总有那么几个学生反应比较快，也由于慢慢产生习惯犯错几率大大 减小，这时可采用加快发口令速度的方式，也可以增加口令的难度，如“用左手摸右耳朵”“举 左手抬右脚”。 三、大西瓜小西瓜 规则：又可称作“口是心非”，和言行不一的规则差不多，主要是教师的口令只有两种：“大 西瓜”“小西瓜”。当教师发出口令后，要求学生嘴上说和教师口令一致的话，但是手上要比 出和口令相反的动作。（动作：表示“大西瓜”时，两手间距离可宽些，“小西瓜”则可以小些， 建议把差别拉大以便裁判）如教师说：“大西瓜”，则学生要说“大西瓜”而手上则要比出小西 瓜的动作。说错的和做错的学生都要出局 五、捉蜻蜓 规则：前排与后排的学生两个两个一组，一个学生伸出食指，另一个学生则以手掌相对。教 师事先准备一篇文章（不宜太长），其中有一个词被反复重复，要求当出现这个词的时候， 伸出手指的学生快速收回，而以手掌相对的学生快速抓捕搭档的手指，故名“捉蜻蜓”。 说明：这个游戏有一个升级版，多用于团体辅导，课堂上如果条件允许可以采用，就是学生 围圈，每一名学生，左手伸出食指，右手则以手掌对上右边同学的手指，这样就形成了一个 圈。当出现口令时，常常会有学生快速收回手掌而将手指戳向左边同学的手掌。 不足之处：准备工作较难做，学生可能会出现不配合的情况，如打闹、不听口令等情况（这 是我们授课时遇到过的），采用这个活动建议第一学生和教师配合度比较高的班级，第二如 果出现类似情况赶快调整战略。 二至五都是主要考验学生的反应力。 小蜜蜂：活动成员面向中间围成圆圈，出左手食指顶住左侧队员右手掌心，教练说出“小蜜 蜂”队员回应“嗡嗡嗡”，当教练喊到抓时，队员迅速抓旁边队员手指，自己的手指迅速逃离。 、“大风吹，吹大风” 游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹 大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就 得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站